随着生活水平的提高，人们饮食越来越好，一日三餐大鱼大肉，不知不觉就把身体给吃出问题了，血脂血压血糖，冷不丁哪一个就冒出来了，引起三高的原因有很多，除了遗传以外，自身的一些不良习惯占主要因素。生活压力过大，饮食和作息时间不规律，精神不佳，运动量少，长期抽烟酗酒等。
早期患上三高的患者会出现头晕眼花，心悸耳鸣，注意力不能集中，记忆力减退，疲乏无力等症状。患上三高中的任何一种疾病对身体的危害都是很大的，且很容易引起心脑血管类的疾病。所以一定要引起重视。
下面小编为大家介绍几个预防高血压的小妙招，让你远离三高更健康。
1、夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。
2、所罗门向天果对于高血压的防治是人们熟知的功效之一。人们因为高血压，身体经常感觉不是，尤其是头晕头疼等感觉，严重影响正常生活。向天果所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用。
向天果除了可以降血压外，还兼有降血脂、降血糖、护肝、抗衰老等多种功能。向天果的生长过程非常讲究，对地理位置、纬度、气候、年均温度、年均雨水、森林环境、土壤等因素非常敏感。这正是为什么只有生长在所罗门群岛自然野生的向天果才能拥有如此神奇的高药用价值。
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3、山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
