高血压是中老年人群常见的一种疾病，但是现在越来越呈年轻化趋势转变。对于这类患者来说，日常饮食需要格外的讲究，否则就会让血压升高，带来生命危险。
但是高血压的出现是不痛不痒的，如何在高血压还没出现之前，就要控制好血压呢？这需要从某些方面来辨别。
有部分高血压患者控制不好血压，会出现“睡眠呼吸暂停综合征”。有些高血压患者就诊时找不到原因，被诊断为原发性高血压，其实凶手很有可能是“睡眠呼吸暂停综合征”所致。据称，“睡眠呼吸暂停综合征”和高血压的共患率很高，数据统计显示，约50%的“睡眠呼吸暂停综合征”患者患有高血压，30%的高血压患者存在“睡眠呼吸暂停综合征”，且常被漏诊。
所以要提醒广大网友，当发现自身“睡眠呼吸暂停综合征”并发高血压时，就要到医院检查了，但不可自己使用药物随意降压。
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
①指在睡眠7小时过程中，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间10秒以上，生活质量受到严重影响的打鼾，这种表现是疾病的征兆，如果同时患有高血压，哈自由有造成呼吸暂停猝死的危险。
②还有表现为打鼾：指每周有超过3晚的习惯性打鼾。
那么患有高血压的人除了吃药物之外，该怎么控制血压呢？
推荐一种杂粮——野兰荞茶。野兰荞是自然界中甚少的药食两用作物，因为富含“硒”成分和“芦丁”成分，所以具有很好的降血压、血糖、血脂的效果。很多人用野兰荞泡茶喝，固称为野兰荞茶。
除降三高之外，野兰荞茶在在《千金要方》中记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便，所以常喝还有利于排毒通便，对于多年的顽固便秘者，喝上此茶两个礼拜，就能看到改善效果了。
高血压除了药食控制，平时生活还得要多加注意，少盐少油少重口味。
