刚刚过去的10月8日是全国高血压日，最新调查数据显示，中国高血压患者仅有23.8%血压得到控制。高血压是我们比较常见的中老年慢性疾病之一，如果我们患上了高血压之后会给我们的身体健康带来比较大的伤害，也会影响我们正常的生活。秋季是高血压的好发时期，应该如何防治高血压呢？生活中有这几个天然“降压药”，不妨试试。
一、拐枣
什么是拐枣？想必很多人都不知道，可以说拐枣是一种非常特别的水果，一般分布在江西、广西、广东、四川以及云南一带，拐枣生在山谷、沟边和路边。拐枣全身都是宝，树皮、叶子、种子都可以药用。含有麦草碱、B-咔啉、枳椇甙C、D、G、H、鼠李碱等，具有抗脂质过氧化和降低血压等作用。
二、西瓜籽
西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用，是适合高血压病人的小零嘴。西瓜籽还含一种皂甙样成分，既有降压作用，还能缓解急性膀胱炎之症状。
三、辣木籽
辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木树叶含钾量高,有助于拮抗国人习惯的高钠饮食:高钠饮食会导致高血压,高钾饮食则能预防高血压。
辣木籽还可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
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食用方法：
1、泡水，一天2-3次，每次取辣木籽3-6粒用沸水冲泡；
2、炖汤，取辣木籽6-8粒，可与鸭肉、排骨、羊肉等肉同炖。
