在中老年人期中，很容易发生高血压，
高血压最明显的症状是经常出现头晕脑胀和失眠，
对于身体的健康造成的伤害也是很大的，所以对于高血压的治疗一定要尽早。
得了高血压怎么吃才健康？这是困扰很多高血压患者朋友的问题，
今天小编介绍几款常见食材，帮助稳定血压值
1.山楂
身体血流不畅的人可以试试每天喝一杯山楂水。
特别适合中老年人保健，对、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、等都有很好的药效。
2.多吃芹菜
芹菜降血压主要是因为其中含有‘芹菜素’
长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张进而调节血压。
3.杜仲茶
杜仲茶的配方及用法：
【配方】：杜仲10克，七叶参6克，山楂6克。
【用法】：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及晚上个一泡。
【功效】：补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等。
4.苦荞茶
苦荞是一种非常常见的草本植物，
苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分
苦荞中含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。
长期饮用能降低血压和血糖，对高血压能起到辅助治疗的效果。
小编为大家推荐一款自己也在喝的茶，效果非常好，所以才推荐给大家。
我每天喝3杯，6周后血压下降了7个百分点。
