人们的身体在生活中会累积毒素，以及生活习惯导致的湿气重，身体时常觉得疲惫、劳累、无神，这就需要排毒、祛湿。人体有两个部位，每天进行拍打，可以轻松的排毒祛湿。
第一个是拍打两个肘窝。拍打肘窝可以强健心肺功能和排毒，因为此处含有心经、肺经、心包经，拍打刺激起到排毒的作用。
第二处是膝盖窝，这处地方主要是祛湿，这里含有一个重要穴道是委中穴，属膀胱经。而膀胱经是人体最大的祛湿场所，所以拍打刺激便可以达到祛湿的效果。
在排这两处地方的时候，会拍出一些淤血、红砂，坚持拍几天就会好，每天拍个几分钟即可，坚持拍对身体是很有好处的。
第三多喝薏米祛湿茶
它是由茯苓，芡实，怀菊花，甘草，红薏米，枸杞，栀子等七种原材料经过中医方剂严密调配成的。热水冷水祛湿原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆，凉血止血。是一款效果极好的祛湿茶。
