随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，生活无规律、过度劳累、睡眠不足、饮食中食盐量过高、吸烟、嗜酒、精神紧张、心情抑郁、缺少运动等导致肥胖、心血管疾病的发生。
要想健康起来，赶快行动吧，除了管住嘴迈开腿，在这与大家分享一个好的方法：坚持每天用山楂片泡水喝，渐渐你会发现身上多余的脂肪不见了，血压、血脂都正常了，变得轻松健康了。下面小编带大家认识一下山楂及其作用：
山楂是一种可食用的植物，质较硬、果肉薄、有籽、酸甜适中，风味独特，含有大量维生素C、胡萝卜素、黄酮类与各种微量元素，能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老；山楂含有脂肪酶促进脂肪的消化， 可见山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，它可以直接吃，也可以用山楂片泡水喝，
山楂片单独泡水喝是最简单也最方便的一种泡制方法，只需要取十片左右的山楂片，放在杯子中直接用开水冲泡就可以，冲好以后焖制三到五分钟，就能打开，等温度合适时直接饮用就可以了。
1、促进消化
山楂片中有多种酸性成分，它泡水喝以后可以生津开胃，加快肠胃对食物的消化和吸收，对胃胀和消化不良有很好的缓解作用，利于通便，还能去除油腻，达到减肥的目的。
2、补充营养
山楂片泡水可以为人体提供多种营养成分，糖份、脂肪与钙以及磷和铁还有多种维生素等，都是山楂片中最重要的营养物质，在用开水冲泡以后，这些营养成分会更容易被人体吸收，能快速补充身体各器官正常工作需要营养成分。
3、降低胆固醇及甘油三酯
山楂片泡水能有效的防治动脉的硬化；通过增强心肌收缩力，从而起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可以通过服用山楂片泡水来达到改善病情的作用。
4、活血化淤
可以治疗 血淤型痛经，通过服用山楂片泡水来达到很好的改善效果。也可用于跌打损伤或者其他瘀血类疾病的辅助性治疗达到排出淤血，去肿止痛的目的。
可见常食山楂能够防止动脉粥样硬化、软化血管、降压调脂、山楂具有很好的健胃消食功能，能够很好的促进身体健康。但对于脾胃虚弱者不宜多饮。
