你还在为肥胖的体型烦恼吗?还在为你的高血压、高血脂犯愁吗?教你一招,轻松搞定

作者:誉满杏林 2017-07-01阅读:1947次

随着人们生活水平的提高,生活方式的改变,生活无规律、过度劳累、睡眠不足、饮食中食盐量过高、吸烟、嗜酒、精神紧张、心情抑郁、缺少运动等导致肥胖、心血管疾病的发生。

要想健康起来,赶快行动吧,除了管住嘴迈开腿,在这与大家分享一个好的方法:坚持每天用山楂片泡水喝,渐渐你会发现身上多余的脂肪不见了,血压、血脂都正常了,变得轻松健康了。下面小编带大家认识一下山楂及其作用:

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山楂是一种可食用的植物,质较硬、果肉薄、有籽、酸甜适中,风味独特,含有大量维生素C、胡萝卜素、黄酮类与各种微量元素,能够阻断并减少自由基的生成,可增强机体的免疫力,延缓衰老;山楂含有脂肪酶促进脂肪的消化, 可见山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值,它可以直接吃,也可以用山楂片泡水喝,

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山楂片单独泡水喝是最简单也最方便的一种泡制方法,只需要取十片左右的山楂片,放在杯子中直接用开水冲泡就可以,冲好以后焖制三到五分钟,就能打开,等温度合适时直接饮用就可以了。

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1、促进消化

山楂片中有多种酸性成分,它泡水喝以后可以生津开胃,加快肠胃对食物的消化和吸收,对胃胀和消化不良有很好的缓解作用,利于通便,还能去除油腻,达到减肥的目的。

2、补充营养

山楂片泡水可以为人体提供多种营养成分,糖份、脂肪与钙以及磷和铁还有多种维生素等,都是山楂片中最重要的营养物质,在用开水冲泡以后,这些营养成分会更容易被人体吸收,能快速补充身体各器官正常工作需要营养成分。

3、降低胆固醇及甘油三酯

山楂片泡水能有效的防治动脉的硬化;通过增强心肌收缩力,从而起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可以通过服用山楂片泡水来达到改善病情的作用。

4、活血化淤

可以治疗 血淤型痛经,通过服用山楂片泡水来达到很好的改善效果。也可用于跌打损伤或者其他瘀血类疾病的辅助性治疗达到排出淤血,去肿止痛的目的。

可见常食山楂能够防止动脉粥样硬化、软化血管、降压调脂、山楂具有很好的健胃消食功能,能够很好的促进身体健康。但对于脾胃虚弱者不宜多饮。