高血压是非常普遍的疾病，多发于中老年人。高血压患者常会感觉到头晕、心慌。高血压发病严重的话会引起脑血管意外，甚至是意识障碍或肢体瘫痪，严重威胁着患者的健康。高血压经常是反复发病的，所以日常应该做好护理，不宜劳累，要有良好的心态。除了降压好有没有什么降压方法呢，接下来介绍两种比较有降压效果的方法。
火麻仁：可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。决明子、黑木耳、桑葚、葛根等有效降血脂降胆固醇的成分，可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。所以在吃完饭后一个小时左右可以多饮用康而福火麻番石榴茶具有润肠通便、降三高含有番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好改善作用。
红枣芹菜根汤
芹菜的降压效果也很好，是高血压患者的良伴。制做方法：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。
最后说一个注意事项
天气寒冷使血压升高，这个时候高血压患者更要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。建议室内温度最好在18~25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风。
