秋冬季节是高血压的高发期，气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。
冬季，对高血压患者来说是个“坎儿”。为啥？寒风一吹，血管就容易受刺激，血压也跟着不淡定了，高血压的患者又是心脑血管病的高危人群，血压极容易飙升。
一年四季，冬天血压、血管、心脏容易崩溃，而在一天之中，清晨则是高血压患者的魔鬼时间，早上6时—10时，心肌缺血、心绞痛、脑中风等心脑血管急症多发生于这个时间段。究其原因，清晨高血压是最大元凶。流行病学调查显示：清晨时段，约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在此时发生……
那么高血压如何降压？中医推荐了几种降血压的妙招，简单快速，快来学一学。第一招：用双手拇指放在双大脚趾跟部，与趾跟关节线做十字交叉，每天掐揉36~~100下。坚持一段时间，血压就会慢慢降下来。
第二招：经常在两眉之间到鼻子尖处按，边点按边往下捋。要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。力度要把握好，不至于划伤皮肤。
小苏打泡脚
组方：把水烧开，放入两三勺小苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20---30分钟。
做法：日常坚持泡脚，至今已有10余年了，高血压一直很稳。
绿萝花——降压神器泡完脚来杯茶，血压一稳再稳
绿萝花的功效与作用绿萝花能降低血糖，促进血液循环，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。
绿萝花降低血脂，有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果。
绿萝花降低血压，平稳血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。
绿萝花对于冠心病活血、软化动脉血管，有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用。
绿萝茶花茶 ￥39 购买
绿萝花食用方法：
每天早晚泡开水4-5朵绿萝花。泡3到4次就换掉。
简单降三高法，泡饮绿萝花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上4-6粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放入10-15粒，冲入沸水泡3-5分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。
