高血压通常有头疼、眩晕、失眠等的表现，是心脑血管疾病的诱发因素，对于治疗高血压一般采用药物加食疗控制，饮食一般注意控制能量摄入，限制脂肪、盐的摄入，多吃蔬菜水果和富含钙、钾的食物。高血压即体循环动脉血压升高，进而带来一系列其他的临床表现，如头疼、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠等，它是冠心病、脑血管疾病的主要诱发因素，因此对于高血压应早发现，早诊断，早治疗。
高血压是一种慢性疾病，严重影响国人健康的疾病，其现状实在令人堪忧。对于其防治我们需要每一个人都需要重视，重视高血压的预防，就是重视生命。
日常饮食降血压全胚芽荞子茶
全胚芽荞子茶含有大量的芦丁，也就是维生素P，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积；全胚芽荞子茶中的黄酮类物质能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝5g左右，坚持一段时间后，血压可以降下来。
药谷蒲公英根茶
将新鲜的蒲公英根采摘清洗干净，经烘焙后，切碎放入纱布中，开水冲泡，每日取3g左右代茶饮用，一天2次，能够有效的控制人体血压。高血压患者一般会伴有肝热、目赤肿痛等症状，而蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，但蒲公英根茶的产地不一样，效果和口感也有所差别，产自吉林长白山药谷的蒲公英根茶，一般都是秋天的壮龄根，浆汁饱满，口感和降血压的效果比其他地方的都更好一些。
芹菜汁
每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
1、按压合谷穴
合谷穴位于手背，大拇指与食指连接的骨头上方的凹陷处。双手各按压5分钟，1天两次，可以帮助血管打开，顺畅血流。
2、拍打小腿
由于我们人体的血液大多集中在下半身，由下往上用力拍打小腿肚，可以刺激血液流动，改善血液循环。
