高血压是目前最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压会随着内外环境的变化在一定范围内波动，整体人群血压水平会随着年龄而逐渐升高，以收缩压更为明显。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，也就是收缩压要大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，可以伴有心、脑、肾等靶器官的功能或者器质性损害的临床综合征。
高血压带来的症状有：
1.心绞痛：高血压病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化，可以发生心绞痛，发病多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。
2.急性心肌梗塞：该症状起病急，常发生剧烈的心绞痛、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥，症状和后果比心绞痛严重得多，病人有一种未曾经历的濒死样恐怖。如果病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红色泡沫样痰等症状，应考虑并发急性左心衰竭。
饮食注意规范：
1.总热量控制。
每个人每天需要的总热量根据性别、年龄、体重、日常体力活动的不同而不同。如果要保持目前的体重，则每日摄入量与需要量相同即可。如果需要减肥，则保证每天的摄入量小于需要量。
2.营养素的热量分配
食物中的三大类碳水化合物、脂肪、蛋白质应当遵守一定比例，合理的比例为碳水化合物的量占总热量的50~60%，脂肪的量占总热量的20~25%，而蛋白质的量占总热量的15%~20%。且长时间高脂肪和蛋白质的进食，动脉粥样硬化的发生风险更高。
3. 中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为玉竹桑叶茶：
玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。
玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。
4. 川芎菊花茶：
用川芎加菊花 一起泡茶喝，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可用菊花加金银花、川芎同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
5.荷叶芦荟茶：
用荷叶加芦荟一起泡茶喝，中医实践表明，茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加芦荟10克，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
