高血压别愁了,有了这杯茶,喝一个降一个,家有高血压记得存

作者:常问为什么 2017-12-09阅读:3856次

高血压是一种代谢性疾病,由遗传因素和环境因素引起,遗传因素占40%,环境因素占60%。有这样一句话来形容高血压“高血压的发病机制,就是遗传因素将子弹上膛,环境因素扣动扳机。”意思就是说,如果有高血压遗传史,自己平时又不注意保持良好的生活习惯,在贪食、肥胖、运动不足、工作压力等环境下,很可能导致高血压发生。

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高血压早期症状

头晕,是高血压最常见的症状,当然其他不适也可引起头晕,但感觉是不一样的,高血压引起的头晕,是一种持续性的沉闷不适感,严重可妨碍思考、影响工作,有些人事持续性的,有些人则是一过性,常在突然下蹲或起立时出现。

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高血压会引起冠状动脉狭窄或阻塞

我们知道高血压是动脉硬化的促进因素。冠状动脉行走于心脏表面,为其提供氧气营养,保持活力。当动脉粥样硬化发生在冠状动脉时,就会发生狭窄或阻塞,还会出现心绞痛、心肌梗死、甚至猝死。

既然高血压如此可怕,那么高血压的治疗就是非常关键的了,怎么来比较好的控制血压呢?

1.控制食盐量

钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北,食盐的摄入量依次加大,而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制钠盐的摄入量,是高血压病综合治疗中的基础治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制。

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2.运动要适量

天气逐渐转凉了,坚持科学的运动对调节血压有很大好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,像跑步、登山等,容易使血压骤然升高,引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又比较安全。

3.青钱柳槐花菊花茶可以降血压,医书《太平圣惠方》中有记载。

【做法】:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶3g。加水煮沸之后代茶饮。

【功效】:可以降压稳压,改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣;坚持饮用可以降血压、降血脂、降糖。

值得一说的是这些原料本身是药食同源的药材,没有副作用,对人体没有伤害。

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4.橘皮川牛膝茶

用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、车前子、松针各3克一起加水煎煮,待沸腾后即可饮用。松针是松树药用的代表部位,味苦、无毒、药性温和,具有降血压的作用。高血压患者,在饮用后,病情有一定程度的改善。

5.桑枝肉豆蔻茶

原料:桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、当归各3克。

方法:以沸水沏10分钟,待茶浓后即可饮用,平时可当茶饮。

功效:清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。