他得了高血压60年,调理只用这2种“药”!

作者:39健康网 2017-12-09阅读:3109次

国医大师伍炳彩今年78岁,但依旧精神抖擞,说话声音十分洪亮。一般人肯定看不出来,他是个有近六十年高血压史的“老病号”!下面小编将他的养生心得分享给大家。

他得了高血压60年,调理只用这2种“药”!

“穷”是一剂良药

伍炳彩生于战乱年代,幼年丧父,母亲失明,生活十分不幸。

读书时他经常觉得头痛、眩晕,到高中毕业体检时,他就被查出高血压。

“我这人穷惯了,所以不抽烟、不喝酒、不喝茶,也很少在外面吃饭。”

虽然家境渐宽,但伍老还是过着“穷日子”,连身上的衣服都是街边小店淘的。

在他看来,养生第一要义是规律的作息和清淡的饮食。

虽然伍老日常饮食很清淡,但他很重视营养摄入,每天都会吃鸡蛋。

他得了高血压60年,调理只用这2种“药”!

多年来,伍老一直保持着早睡早起的习惯。

不管工作多忙,他一定会在23点睡觉,每天中午也会小憩一刻钟。

湿气是万病之源

在伍老看来,要想远离疾病,一定要远离湿气。

人体湿气分内湿和外湿,南方多以外湿为主,北方以内湿为主。

淋雨、晨练露水较多、出汗后马上洗澡等都会使外湿侵入人体。

而内湿形成主要是摄取营养物过多,难以消化,化为湿气,因此最好减少高蛋白食物的摄入。

伍老特地推荐了一道健脾食疗方:参苓白术散。

他得了高血压60年,调理只用这2种“药”!

原料:莲子肉、桔梗、砂仁、薏苡仁各50克,白茯苓、白术、炙甘草、人参、山药各100克,白扁豆75克。

做法:研磨成粉,冲水服用,一次6~9克,一日2~3次。

功效:健脾胃,益肺气。适用于脾胃虚弱、肢倦乏力、食少便溏之人。

两个秘方调理高血压

“心情忧虑也会导致高血压,我年轻时就压力大,患上了高血压。”

患高血压几十年来,伍老靠着两剂秘方调理身体,血压一直相对稳定。

1、汤药——六味地黄汤

原料:熟地15克,山茱萸肉、山药各12克,丹皮、泽泻、茯苓各10克。

做法:共煎,去渣,取汁,每天1剂,分两次服。

这剂药方对肾阴虚患者有所助益。

2、心药——恬淡虚无的心态

中医认为,人的五志(怒、喜、思、悲、恐)和五脏联系密切,五种情志过甚也会伤及五脏,所谓怒伤肝、恐伤肾等,并通过生理变化表现出来。

伍老认为治病需治情,调达情志对疾病的恢复和保持身体健康帮助很大。

伍老一生不追名逐利的豁达心态,让他始终保持着好的情绪。

遇到任何事伍老都能泰然处之,这也让他一直保持乐观的状态和健康的体魄。

他得了高血压60年,调理只用这2种“药”!