水果。水果富含丰富的维生素和各种营养成分，水果中富含的维生素C和钾对缓解高血压病情都有良好的效果、
富含维C的水果：猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、葡萄、草莓等
富含钾的水果：香蕉、西瓜、山楂、柿子、红枣等
蔬菜。同样，蔬菜中也富含维生素和各种营养成分，长期食用降压药，需补充锌来平衡身体、
富含维C的蔬菜：菠菜、西红柿、番茄、胡萝卜等
富含锌的蔬菜：蕨菜、大白菜、白萝卜、金针菇、菠菜等
高血压患者日常不能吃什么呢？
腥辣刺激的食物：葱、蒜、辣椒、洋葱等刺激性食物
高脂肪酸的食物：猪头皮、五花肉、各式肥肉、猪油等等
高胆固醇的食物：动物内脏、蛋黄、虾、蟹等等
高血压患者除了在日常中调整饮食习惯，忌酒禁烟，还要加强身体锻炼。希望大家都有一个健康的好身体~
