健康人偶尔发点脾气、抽几支烟、多喝点酒，对健康或许没有太大的负面影响。但对于高血压患者来说，这些小事可能就会带来很大的危险了。由于高血压患者的血管调节能力差，自主神经平衡能力脆弱，因而应特别注意下面这六件能够造成血压大幅波动的小事情。
突然暴怒
研究发现，人在暴怒之时，神经活动和内分泌变化都非常大，这时会产生许多不良的细胞因子，极易引发心脑梗死。据估计，暴怒会使收缩压升高50毫米汞柱，对血管的损害非常大。65岁以上的老年高血压患者，由于血管更加脆弱，要尽量避免。
发怒容易血压高
长期便秘
研究表明，排便能够使交感神经兴奋，从而导致收缩压产生30毫米汞柱、舒张压产生5～10毫米汞柱的波动。如果长期便秘，在用力排便时，血压波动则更大，对于高血压患者是有一定风险的。
长期便秘血压高
室内外温差大
研究发现，气温每下降1摄氏度，心脑血管事件发生率就增加2%。现在是夏季，室内一般都开空调，导致室内外温差过大，这样就会造成血管收缩，弹性减弱，紧张度增强。而高血压患者的血管调节能力弱，对于室内外温差引起的血管变化适应能力差，所以要注意空调最好温度调高点。室内外温差不要过大。
空调不宜过低
经常吸烟
研究表明，吸一支烟可以使收缩压升高10～25毫米汞柱。长期吸烟还会使血管内膜渐渐增厚，逐渐形成小动脉硬化，进而促进高血压的形成。
吸烟导致动脉硬化
突然停药
研究发现，长期服用降压药的高血压患者，一旦突然停药，则非常容易出现血压大幅度回升的现象，甚至可能比服药前的血压还高，这对血管的损伤很大。
停药造成血压回升
长期酗酒
研究表明，当男性体内酒精量超过30ml，女性体内酒精量超过15ml时，酒精便可直接使外周血管的紧张度增高，血管痉挛，进而使血液中儿茶酚胺浓度升高，从而导致血压急剧升高。
酗酒导致血压突然升高
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