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春节将至，在阖家团圆、走亲访友的重要传统节日，多数人的饮食、作息会切换成过节模式，吃喝玩乐自然成生活主旋律。
而春节正值冬春之交，其气候多变，若饮食失节制，起居骤变于常，易为急症发作埋下隐患。
为您送上健康温馨提示，祝您过一个欢乐、祥和的新春佳节：
01
预防消化系统疾病
每逢春节，与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。
作为一年中的重大节日，过分油腻的食物集中在餐桌，加上酒精对胃肠黏膜的刺激，急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒、急性胆囊炎、消化道出血、消化道溃疡穿孔等“节日病”屡见不鲜。
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提醒：
合理搭配，膳食多样，按时就餐，饮食、饮酒不要过量，同时，少吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物，避免对肠胃造成刺激。
规律作息，注意休息，并保持适当运动，以促进消化，保持肠胃健康；对于一些本来就有消化系统疾病的人，一定要更加重视春节期间的肠胃保护。不可猎奇，尝试不明来源未经相关机构卫生检测的野味。
02
避免异物卡喉
佳节聚餐时，常会谈笑风生，容易发生误吞误咽。常见的异物有鱼刺、锐利的鸡骨和排骨等，这些异物常嵌顿在咽喉部，上下不能，若滞留时间过长，便会引起感染，轻者局部疼痛，重则感染扩散，若嵌滞过深，时间过久，还有可能穿透食管壁。
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提醒：
边吃边聊需提防，若遇上述异物卡喉不要慌张，切忌用强吞馒头、米饭等“土办法”，以免将异物带入更深处，亦有可能损伤颈部重要结构，增加处理难度；盲目喝醋也不可取，仅仅依靠喝醋时那几秒钟的时间，不足以软化鱼刺，而且大量的醋还会刺激咽部粘膜加重咽反射，给后续诊疗带来麻烦。
另外，过年家家都会备有很多零食，特别果冻、坚果等，于小儿及老年人而言都属硬物卡喉引起窒息的高危食品，尤需注意。
03
警惕心脑血管疾病
春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是高血压控制不佳、冠心病、中风等心脑血管疾病的诱发因素，因此，做好春节期间心脑血管健康的防护十分重要。
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提醒：
需要做到适度饮食，少盐，避免食物过于油腻，忌烟限酒，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。
保持正常的生活规律，不应长时间看电视、打麻将，避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动，保持情绪平稳，特别是老年人，一定要防止节日期间因过度劳累而导致心脏问题，年轻人亦不能掉以轻心。
04
部分特殊人群注意
糖尿病患者：务必坚持三餐定时定量，规律用药。参加宴席，需确定每餐固定的进食量以免超量。外出时随身准备一些饼干糖果，防止两餐之间间隔过长导致低血糖。
痛风患者：在过年期间应该特别控制饮食，忌虾、鱼类、贝壳类、动物内脏等高嘌呤食物，禁止饮酒及进食含辛辣调味品的食品，限制咖啡、浓茶、可可等的摄入；还应定期做好血尿酸的检查，携带好药品；避免过度劳累。
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饮食有度，切莫贪杯，劳逸结合，心境平和，平平安安、和和美美过大年，还需留心。
05
抗御传染性疾病
二月份处于冬春更替之际，气温仍然较低，且时常波动，呼吸道传染病高发。而春节期间，人们外出旅游、聚餐欢庆增多，疾病传播的机会增多。
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提醒：
串门拜年、外出游玩，务必注意安全，避免空气不流通、人群密集的场所。保持良好个人卫生习惯，勤洗手，避免密切接触发热伴咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道感染症状人员。
06
防范爆竹伤等意外伤害
虽然各大城区已禁止燃放烟花爆竹，但部分偏远地区家庭仍保持这一习俗增添节日氛围。
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提醒：
燃放烟花爆竹时要注意选择空旷地带，保持一定的安全距离；谨防火星落下引起火灾；不要将烟花的喷射口对准建筑窗口、行人、车辆燃放；不可让儿童单独燃放；不要对未燃放的烟花爆竹进行二次点燃，更不能用已点燃的烟花爆竹去点燃其他烟花爆竹。严禁在意识模糊或酒后燃放烟花爆竹。
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