虽然现在科技发展迅速、医疗技术进步，但随之而来的病痛也越来越多。湿气是最普遍的一种现象，几乎每个人身上都有。很多人尝试过去湿气的各种方法，最后均以失败告终。当然了也有很多人不把湿气当回事，以为没有什么大碍，但实际上湿气严重会造成脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病产生。
湿气重的症状有哪些呢？
①看舌头：舌胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；
②看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；
③看身材：一般来说，“肥人多湿”；
④看精神状态：头脑昏沉，身体困重，整个人懒洋洋的，不愿意活动；
⑤看皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显；
⑥看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
导致体内湿气重不仅跟饮食相关，还跟很多生活习惯息息相关，让我们一起来看看这些容易导致体内湿气的原因：
1. 运动量少：运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
2. 睡眠时间不足：在中医角度来说，睡眠不够就是脾虚的症状，脾虚就容易产生湿邪，有些人睡不够后，眼袋特别深就表明此人脾虚严重。
3. 吃东西口味重：肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
4. 环境不通风：如果长期住在不通风的环境里，就会导致体内的湿气加重，所以，每天要定时开窗透气，特别是遇到雨水潮湿天气，更加应该注意这些细节。
薏米红豆茶是祛除体内湿气的有效产品，《神农本草经》将薏米列为上等品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。华佗拾遗九质系列是根据中国人的九大体质，结合华佗经典汉方，精心配伍量身打造的健康养生茶。经常食用可以达到祛除湿气的良好效果。
