高血压是一种世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达10％～20％，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者有1亿多，基本上都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如心、脑、肾最容易受到波及，当然，危害性最大的还是心脑血管了。
所以，得了高血压之后，最重要的是从日常生活入手，防止疾病进一步发展，控制好血压。这样的话，即使血压没有降到正常值，身体的各个器官也会适应这种状态，达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。
好好地利用自身快速降血压的三个关键补位——太冲穴、太溪穴和曲池穴。因为不管是什么证型，都是肝肾两脏的问题。肝五行属木，主藏血，性升发，肾属水，水生木，肝木如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就能以柔克刚，把肝的那份“刚性”中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大降低心脑血管发病的几率。
太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；肾经上的太溪穴补肾阴，就是给“肝木”浇水；大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200下，2个月就会有效果。
另外，用中药泡脚也是简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍凉时加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。
在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。
总之，高血压是需要从日常生活入手精心调养的病，患者本人一定要注意防治结合。
太冲穴：
太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。太冲穴穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴的治病疗法有增强性能力的指压法等。
主治疾病
头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。
人体穴位配伍
配大敦治七疝；泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕；配合谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸瘦；配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。
太溪穴
太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。大溪名义与太溪同。
其双侧对称，也就是两个。如《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”
主治病症
太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
曲池穴
曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；有清热解表、疏经通络的作用；曲池：曲，屈曲。此穴为手阳明之合，脉气流注此穴时，似水注入池中；又取穴时，屈曲其肘，横纹头有凹陷，形似浅池，故名。
主治病证
中医病症：半身不遂，肩痛，臂细无力，肘臂挛急或弛缓，肘中痛难屈伸，手臂红肿，腰背痛；腹痛，吐泻，便秘，痢疾，肠痛；瘰疬，瘿气，湿疹，丹毒，疥疮，瘾疹，皮肤干燥；头痛，眩晕，耳鸣，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，颈肿，咽喉肿痛；月经不调，乳少；瘛疭，癫狂，善惊；胸中烦满，咳嗽，哮喘；热病，伤寒，伤寒余热不尽，疟疾，消渴，水肿等。清热要穴，十三鬼穴之一，统治一切癫狂病。
西医病症：脑血管病后遗症，肩周炎，肘关节炎，高血压病，皮肤病，流行性感冒，肺炎，扁桃体炎，咽喉炎，牙痛，麦粒肿，乳腺炎，甲状腺肿大，过敏性疾病等。
配伍应用
便秘（实证）：曲池、中脘、足三里、内庭（《针灸学简编》）。
肠痈：曲池、阑尾穴、足三里、上巨虚（《针灸学概要》）。
呕吐，肝气犯胃：曲池、肩髃、中脘、足三里（《针灸学简编》）。
痰厥头痛：曲池、丰隆、风池（《增订中国针灸治疗学》）。
目红肿生翳：曲池、睛明、攒竹、瞳子修、太阳、合谷（《新针灸手册》）。
齿痛：曲池、少海、阳谷、阳溪、二间、液门、颊车、内庭、吕细（《神应经》）。
颈肿：曲池、合谷（《增订中国针灸治疗学》）。
疔疮：曲池、合谷、三里（《针灸大成》）。
半身不遂、中风：曲池、绝骨、昆仑、合谷、肩髃、手三里、足三里（《针灸大成》）。
胸中满：曲池、人迎、神道、章门、中府、临泣、天池、旋机、府俞（《备急千金要方》）。
保健养生
发热感冒及咳嗽、哮喘时，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退热。
每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。[5]
每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用
降压歌
高血压病不可怕，三个穴位搞定它；
太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，血压平稳乐逍遥。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
