高血压是一种常见的慢性疾病，其最可怕的地方在于可能引起的一系列并发症，包括头晕头痛、麻木，甚至脑中风等。
生活中，如果出现这个症状，说明高血压在一天天恶化，当心中风发生：
头晕
高血压患者如果突发剧烈的头晕，要高度重视，一旦在头晕的同时，还伴随出现了口齿不清，以及动作不协调，或慢一拍的情况，那就极有可能是即将要中风了。
高血压除了吃降压药以外，也需要从饮食上预防，一但吃错食物可能导致血压飚升。因此，如果已经患上了高血压，就要在饮食作息上格外注意，不能再像以前那样随心所欲。
高血压患者要多吃这些：
平常吃葛根粉，它对我们人体帮助是非常大的，不仅具有美容，降火、解酒、降血压、降火等作用，也可以调节我们人体的内分泌。
杜仲游离氨基酸极少，含有少量蛋白质和15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有降血压、降血脂、平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，增强人体免疫力等功效。
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。
豆制食品或经常食用豆腐，能有效降低人体内胆固醇的含量，降低胆固醇的水平，只要把胆固醇降下来，高血压同时就能得到改善，豆制食品对高血压的防范和辅助治疗具有相当大的作用。
作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
