高血压、血栓是现代社会常见病，许多人认为只有中老年人才会得。事实上，现在因种种原因越来越多的年轻人提前还上高血压，工作紧张、肥胖、吸烟喝酒、作息不规律…都是诱发高血压的重要原因。
血压高绝对不能吃这4种菜，多吃一口血压飙升，常吃这些降血压！
1、动物内脏，动物内脏100克就含有365毫克的胆固醇，一旦食用，很容易造成血压、血脂肪增高。
2、虾米
3、鸡汤，鸡汤的滋补价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
4.辛辣和精细食品，辛辣和精细食品可以使大便枯燥难排，易招致大便秘结，患者排便时，会使腹压低落，血压骤升，引发脑出血。
那么高血压患者该当吃什么呢？

芹菜
芹菜富含的生物类黄酮(维他命P)，可以降低毛细血管通透性，所以具有降低血压的功效。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。

荞麦
荞麦面里包含尼克酸与维他命P，这两类成份是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。
康而福火麻番石榴茶
火麻仁茶配方：黑木耳，火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子
制法：以上药材取得适量（建议选择别人配好的袋泡茶），然后切碎最好，放到药锅中煎个半小时，代茶饮用即可，每日饮用3剂。
火麻仁能够养护血管，增强血管扩张，血液流动性更活跃
黑木耳具有抗凝血小板的作用，可以很好的预防血管里面血栓的形成，预防心脑血管疾病，脑中风、心肌梗塞等
决明子具有降血压，改善头晕、心悸等高血压并发症，亦可通便秘排便
桑葚可以降血脂，排除脂肪胆固朜，清理血管壁残留脂肪，通过大小便排出。
所以要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
