据中国居民营养与慢病状况报告(2015年)，目前，中国成人高血压患者达2.7亿，每5个人中就可能有1个高血压。目前高血压的治疗很大一部分采用药物治疗法，长期服用降压药也不是长久之计，毕竟是化学合成，长期吃对身体的伤害太大，停药血压不稳更危险！必须连吃很多年，可是身体抗药性越来越强，必须用更强的药，伤害再增加！这不是我危言耸听，自己去问问身边的高血压患者吧！
那么高血压不吃药行不行？有没有更安全可靠的降压方法来达到降压目的呢?今天小编和大家分享几个天然降压法，高血压患者不妨试试。
杞黄酒
枸杞子540克，生地黄汁3000毫升，好酒5000毫升。
10月上旬采枸杞子540克，将其与捣好的生地黄汁及好酒同搅匀，盛入瓷瓶内，密封三重，浸21日后备用。乌须发，益精气，健身体。适用于糖尿病，高脂血症，高血压，肢体麻木等患者食用。
芹菜拌豆腐
准备鲜芹菜、豆腐各100克，香油、盐、味精适量。芹菜洗净后放入沸水锅中煮3~5分钟，沥干水分后切段。将豆腐切块，与芹菜、香油、盐、味精拌匀即可。芹菜能清热除烦、养血润燥，也有治疗头痛、头晕、高血压的作用。芹菜拌豆腐能生津清热、降血压，适用于眩晕头痛、颜面潮红、烦热不安的高血压患者。
大蒜粥
预防铅中毒、心肌梗塞，大蒜中含有蒜素及蒜辣素，具有抗菌、杀菌和抗原虫作用。近代研究证明，大蒜可以降低血清胆固醇、三酸甘油脂及防治动脉粥状硬化；还有降低血糖，防止铅中毒，抗癌等作用。
配方：大蒜30-50克，蓬莱米50克。
做法
1. 将大蒜洗净剥皮、切块，用水煮沸5分钟后捞出。
2. 将蓬莱米放入煮蒜的水中煮成稀粥，然后再将大蒜放入同煮至浓稠即可。
功效：软化血管，降血压，降血脂。
绿茶
据调查，每天喝绿茶120毫克左右，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。蒿稀绿茶含硒量150ug，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量高5．5倍，含钾量高达1661毫克，是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。
根源降压饮
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，康源茶馆罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
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