脱发是很多人一个头疼的问题，而导致脱发的原因也有很多种，脂溢性脱发是现代人最常见的一种脱发症状，是由于头发油脂分泌过量而导致的脱发。今天发芝春小编为大家支支招，下面一起来看看怎样预防脂溢性脱发吧。
1、多吃蛋白质食物
有脂溢性脱发的患者，在平时生活中一定要注意保证营养的补充，才能避免油脂分泌失调从而导致脱发。多吃富含蛋白质的食物，最常见的有动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类等食物。
2、保持心情舒畅
很多时候心情的抑郁是脂溢性脱发的主要原因。因此对于这部分患者而言，在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅，并且防止精神刺激，这就是预防以及治疗脂溢性脱发的有效方法。
3、少吃全脂食品
对于患有脂溢性脱发的患者而言，在日常饮食中除了要注意保证营养的均衡摄取之外，还要特别注意一些不利于头发生长的食物。比如像全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食等，除此之外还有多人都十分爱喝的酒、浓咖啡等饮品，都应该少食。
4、护发方法
如果不注意呵护头发的话，同样会导致头发脱落，尤其是对于脂溢性患者而言更要特别的注意。当头发处于湿润状态时，头发比平时更加脆弱，因此千万不能用力梳，以免导致脱发情况加重。
