今天为你说上一病，这就是高血压。
高血压的调治方法，太多了。我们今天谈什么呢？说说利用一个穴位来巧妙降压、缓解症状的办法。这就是风池穴。
风池穴，位于我们颈部后区，枕骨的下面，胸锁乳突肌上端和斜方肌上端之间的凹陷处。这个穴位最早的记载，可见于《灵枢·热病》之中。
为什么说这个穴位可以辅助降血压？我们先把现代医学的研究结果说一说。
现代医学经过研究发现，刺激风池穴（指的是针刺）可以改善患者的交感神经系统，使得由兴奋转变为抑制，实现神经体液调节，减慢心率，降低心肌的收缩力，使得周围小动脉口径扩张，并且让心输出量减少，降低外周阻力，最终实现降低血压的目的。应该说，这现代医学对中医针灸疗法的支持性研究，是十分难得的。
不过，这些东西，看起来难免生涩、死板。所以接下来，我们要换一个角度，理解风池穴的意义。
风池穴，冠以风字，想必和风邪有关。的确如此。风池穴是我们身体里的治风良药。无论内风还是外风，它都可以治疗。这一点，我们从风池穴的穴义就能看出。风池穴为胆经穴位，意思是胆经气血在此吸热之后，化为阳热风气。风者，风气也，池者，水液汇聚之地也。胆经气血本来为水湿之气，传至这个穴位的时候，水湿之气先是汇聚于此，接着受热胀散，化为阳热之风气疏散开来。所以说，调节风池穴，可以有效影响任何与风相关的病邪。
就外风而言，刺激风池穴，可以调阳热之性，行祛风之能，守护外风入体之门户，实现祛风之目的。就内风而言，刺激风池穴，清热通络，调节肝胆之经气，可以有效化解肝风内动之势。肝风内动，乃是高血压引发头晕、头痛的重要因素。所以我们可以肯定地说，利用风池穴，势必可以控制血压、减轻头晕、头痛之感。
不过，说实在话，利用风池穴，对于轻度、中度的高血压患者，是有意义的。重度高血压患者用风池穴，效果很轻微。而且，这种高血压，还得是原发性的。如果其他疾病引起的继发性高血压，用风池穴基本没什么效果。
如何刺激风池穴呢？专业的手法，是针刺。我们普通人，不能这样操作，所以就可以用圆珠笔笔尖来点压刺激，或者用五根牙签捆绑之后来刺激。如果实在感觉麻烦，就用手指指尖来点压，每天不拘时候，经常按压，每次操作36下，每天数次，力道适中，日久必见奇效。
