高血压是一种很常见的慢性病，刚发病时并不严重，关键在于血压控制。如果血压控制不够好，就会诱发其它心脑血管疾病。
治疗高血压不能单单依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。食疗可以提高降压效果，减少降压药物的使用量，控制降压药物的毒副作用，改善动脉硬化，延缓高血压引起的其他器官损坏。
玉米须茶
玉米须煎水治疗高血压：秋季正是玉米的丰收季节，玉米上有一种东西大家都见过，而且基本不会认为它有什么作用，这个东西就是玉米须，其实玉米须是具有降压利水的功效的，用干的玉米须60克，放进锅中煎煮，每天煎煮一碗，分三次喝完，这个偏方对于降血压很是有效，感兴趣的人可以尝试一下。
紫菜素有“营养宝库”之称，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、铁碘钙等矿物质元素。干紫菜含钾量也很丰富，每百克紫菜中含钾1649毫克。对降低血压有很大好处，注意不宜多食，以免碘元素超标。
山药粉
山药粉有降低血糖和降压作用，含有对人体有益的微量元素，可改善身体状况，入胃能补充胃液的缺乏。
菊花茶又安神降血压的作用，口感柔顺，具有喝好的清热解毒祛火明目的功效。来杯温热的菊花茶消消气，安抚一下情绪。对治疗高血压和动脉硬化有显著的疗效，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
