随着生活水平的提高，三高日益低龄化，甚至出现了儿童高血压。 治疗高血压的方法有很多种，很多人都会选择降压药来达到降压目的，殊不知，一旦开始服用降压药物就无法停止。是药三分毒，少吃为妙。
大家都说高血压“三分靠治，七分靠养”，而这个养，就是日常生活中的养生和调养，只要你在平时生活中调养好了，就能够轻松控制高血压。调养离不开食补，很多人都好奇吃什么能调养呢，别急，下面就告诉你。
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椰子汁
顾名思义椰子汁是椰子的汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。 椰子汁中富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，可以预防和控制高血压，被称为“ 生命之水 ”一点都不夸张。
泰式椰子汁水
采用三层椰子的第一层“黄金椰子”，有着良好的阳光照射！使用头道椰浆，大量的椰肉，让植物蛋白含量更浓醇，不加香精，不加防腐剂，让你品尝到健康生态的新鲜椰汁。
马来西亚进口VITA COCO唯他可可椰子水
要论椰子水界最大的巨头，vita coco当仁不让。 这绝对是一款会让你喝上瘾的椰子水，可以搞定像我这样“挑剔”的人，这可不是一件容易的事，因为除了好喝，还特别健康，脂肪胆固醇都为0喔~
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柿饼
一提起柿饼，扁扁的、甜甜的，你是不是满满的回忆：年少时甘甜的零食，却总被妈妈藏起来。偷吃柿饼的事，是不是你也干过？可是你知道吗，若你只当它为零食，那可辜负了它满身的用处，辜负了柿饼对你那满满的爱。
农家自制柿子饼
吊柿子饼软糯甜而不腻，不像普通柿饼硬得难咬， 也不会齁甜，柿饼有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
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枣
红枣是我们生活常见的食品，有“天然维生素丸”之美称。红枣的主要功效在于补血，这主要是因为红枣含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，但是除了补血，红枣还具有提高免疫力、降低胆固醇的功能，此外还含有丰富的微量元素，营养价值非常高，这些对于高血压患者身体是有利的。
红枣干
精选若羌枣干切片烘干，水分含量低，商家自己采摘、晾晒、清洗、去核，肉质细腻而饱满。清晨阳光升起，起床沏一杯小茶，吃一颗枣干，生活真是悠闲自得！
陕西特级黑枣
黑枣皮薄、枣纹细腻、核小肉多，三分之一切开都看不见枣核，果肉非常瓷实，口感香甜，软糯细腻，比红枣营养价值还要高一些，做零食多好！
高血压形成的原因十分复杂，但一般认为遗传因素占据重要地位，优质安全的蔬菜、水果、五谷杂粮、蛋白类，对缓解高血压有重要的辅助作用，就像上面的小零食，闲暇的时候吃一点，对缓解高血压很有帮助！
