作为三高之一，高血压要多注意，作为心脑血管病，需要服药才能控制病情。对于常见病症做好疾病预防显得非常关键，那么如何预防好？
更多的时候你会发现，身材肥胖的人容易出现高血压，要知道体重与血压有明显关系，体重越重血压越容易升高。那么，是不是身体瘦就不容易出现呢？
显然不是，在生活中瘦子出现高血压也是常见的，但是，瘦子出现高血压那就更要注意，与胖人相比较，瘦子更需要多注意，其危险性更加大。
为何瘦子患高血压更危险
血压的高低与末梢血管有关，相比肥胖的人，瘦子血管阻力大，这样更容易造成心肌梗死、引起脑血管破裂，造成心血管疾病。
吃降压药能降血压，但是在临床上发现，与胖人相比较，瘦子对降压药的疗效似乎更差些，缺乏有效的治疗、监控，是容易耽误治疗，还会加重病症。
更多的时候，我们会发现高血压出现在老年人身上，而千金难买老年瘦，大家认为老年人瘦一点健康，却不想一旦很瘦反而会引起其它病症，例如，风湿性关节炎，加重了心脏负担。
除此之外，你还会发现，瘦子在情绪方面的把控比胖人更不好控制，往往会出现急躁、激动，情绪到了极点，会引起心脑血管，负担加重，造成受伤。
于是，正确的预防保健显得非常有必要，怎么办呢？
适量运动
运动是健康的前提，正确的运动有益健康。更多的时候进行有氧运动，例如，步行、慢跑，而对于百米赛、举动等运动是不建议的。运动保健身体，主要是贵在坚持，只有坚持了才能更好的锻炼心率、促进健康。
不抽烟喝酒
抽烟喝酒，最好能避免了，过了五十岁，建议抽烟的人，应该戒烟了；经常喝酒的人，也应该戒酒了。要知道烟酒对心脏伤害超乎你想象，一旦心脏运行失常，容易引起血压高。做到戒烟戒酒，能帮助你保健，避免出现大麻烦，更好的促进健康。
高血压的出现，需要大家多注意，并不一定是胖人才会出现，瘦子更要注意，一旦护理不当，带来的影响更大。
