高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩

作者:健康圈内人 2018-01-09阅读:2074次

高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩

对于高血压患者来说,冬季可不是一个好过的季节。因为冬季人体毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,会引起血压升高。这也是寒冷的冬天,高血压高发的原因。

高血压患者血压进一步升高,其后果就是脑卒中(也就是中风)、冠心病等疾病的发生!

那么如何应对季节性的血压频发?

高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩

除了平时养成良好的生活、饮食、作息习惯外,可以试试日常经络按摩保健。

只要找准特效穴位,经常按按压压,对缓解高血压很有帮助,自己在家就能完成,还不用担心药物的毒副作用,安全又有效。

下面介绍几个降血压特效穴位,大家平时多按摩按摩,降压不难!

高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩

高血压特效穴位1——人迎

【主治】 咽喉肿痛,甲状腺疾患,高血压,气喘等。

【定位】在颈部,喉结旁1.5寸,在胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处,左右各1穴。

【简易取穴】 正坐,平喉结的胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处。

【按摩方法】 将双手食指、中指并拢,用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置,单侧轻柔按压半分钟,再换另一侧按压半分钟。

高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩

高血压特效穴位2——太冲

【主治】 目赤肿痛,月经不调,头痛眩晕,胁痛,腹胀,高血压等。

【定位】 在足背,第一、二跖骨结合部之前方凹陷中,左右各1穴。

【简易取穴】 在足背,沿第一、二趾间横纹向足背上推,有一凹陷处即是。

【按摩方法】 用拇指或食指指腹按压太冲穴1分钟,以有酸、胀、痛 感为度。

高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩

高血压特效穴位3——内关

【主治】 胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,高血压,失眠等。

【定位】 在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2 寸, 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,左右各1 穴。

【简易取穴】屈肘微握拳,大陵上3横指处,两条索状筋之间即是。

【按摩方法】用拇指按揉内关穴,每侧按揉半分钟,左右交替,按揉5分钟左右。

高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩

高血压特效穴位4——涌泉

【主治】头痛,头晕,失眠,高血压,咽喉肿痛等。

【定位】在足底部,卷足时足前部凹陷处,当足底第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3 与后2/3交点,左右各1穴。

【简易取穴】卷足,足底前1/3处有一凹陷处,按压有酸胀感。

【按摩方法】用拇指指腹来回摩擦按揉脚心的涌泉穴,使脚心感到温热。

高血压4个救命穴位,最适合冬天按摩