刘女士今年51岁，已经是两个孩子的妈妈，有长达6年的高血压病史。四个月前，刘女士一直被“鼻出血”所困扰着。最近，刘女士发现鼻子出血次数增加，有时量还很多，这可把她吓坏了，不敢耽误病情的她迅速来到医院就诊，经过检查后，是因高血压引起鼻腔后段外侧静脉丛血管破裂。
高血压鼻出血，是指高血压引起间断反复大量鼻出血，它是常见的高血压并发症。高血压鼻出血是临床常见急症，具有来势突然、凶猛、出血量大、易出现并发症等特点，鼻出血的影响因素诸多。高血压是常见的全身性疾病，因高血压患者血管收缩，形成微动脉瘤，导致血管壁的脆性增加，更易引起出血。 鼻出血是鼻腔疾病常见症状之一。一般鼻出血发生部位在鼻中隔前下方易出血区。而40岁以上的中老年人的鼻出血，则多见鼻腔后部，而且与高血压有一定的关系。
随着年龄的增加，高血压的发病率逐渐提高。据有关资料统计，以高血压为病因的鼻出血占10%～25%。一般高血压引起的鼻出血多发生在清晨或活动后，由于出血部位在鼻的后部，加上血压高，血管弹性差，出血较猛，患者看到出血较多，心情又会紧张，使血压更高，导致出血不止。
根本的防治高血压导致鼻出血的根本办法关键是平时的治疗最重要。要降低血压，软化血管。多吃软化血管的食物和保健品，蔬菜、水果等均含维生素(特别是维生素C)、螺旋藻等元素。以及中药活血化瘀凉血滋阴的药物，血管软化了，出血自然就不易发生了。
那么日常生活中，高血压该吃些什么？那小编和大家分享一下
榴莲
适量吃榴莲有辅助治疗高血压的作用。
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
豌豆
豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。根据科学家研究发现，豌豆中的K因子(钾/钠比值)大大超过具有降压作用的界定范围(K因子≥10)。简单来说就是豌豆中含有丰富的钾离子，而钾离子是能够起到降压作用的。
罗布麻茶
野生罗布麻茶一直严格以五个实验测试，包括人体、动物学、毒理学、卫生学和稳定性。它被药监局批准为稳定血压的功能茶。试验表明：康源茶馆罗布麻茶有没有毒副作用，无不良影响。对高血压患者有明显的降压作用，对高血压患者头痛、头晕、心悸、烦躁等症状有明显改善作用。
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
除此之外，预防高血压性鼻出血的五项措施
1、要定期测量和控制血压，尤其在疲劳过度、受凉感冒、气温变化较大时更应注意。
2、中老年人尽量少吃油煎烹炸食品，多吃蔬菜瓜果之类的食品，尽量少饮白酒，晨练时多饮些温开水，避免忽冷忽热以防血压过度波动和升高。
3、尽量少做屏气动作，如吹喇叭等，有便秘者及早治疗以防过度屏气，尽量减少头低位动作以防头部血管过度扩张破裂。
4、秋冬季节进补时一定要根据自己的身体情况有医生的指导下进行，以防进补不当加重高血压病情引发鼻出血；
5、高血压的患者治疗鼻炎、鼻窦炎时慎用升高血压的药物如呋麻滴鼻液等，以防血压进一步升高，引发鼻腔干燥血管破裂出血。
