高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，危害不容小觑。若高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，致残、致死率高。刚发病时并不严重，关键在于血压控制。如果血压控制不够好，就会诱发其它心脑血管疾病。然而，很多朋友因为血压已经稳定，就忽视了测血压，即使血压已经失控，也浑然不知。如果身体会出现4个信号，发现1个赶紧就医。
1、持续性剧烈头痛：后脑勺头痛，还伴有恶心、呕吐等症状。若头痛越来越剧烈，次数越频繁，这很可能是高血压恶化的信号，千万别大意！
2、身体麻木：高血压患者前期偶尔会有四肢麻木、手指不灵活，身上有蚂蚁爬等不适感；严重时，身体其他部位也会出现麻木感，甚至半身不遂。
3、突发性心悸气短：高血压会导致心肌扩大等所以会引起心悸气短的症状，这个症状会在高血压出现后长期伴随着患者。但是如果出现突发性的严重心悸气短现象，要警惕高血压恶化导致心肌梗死症状的出现。
4、耳鸣：双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。耳朵里出现断断续续嗡嗡作响的声音，类似水车来回转的低沉声音。
如何平稳高血压呢？
海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。而且海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，海带氨酸及钾盐、钙元素，具软坚散结，利尿降压效果。
桑葚营养价值很高，有延缓衰老，美容养颜的功效，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，也可降低血压。促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，为滋补强壮、养心益智佳果。
很多人都不知道，茄子也可以降血压，其实茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。
罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用｡
