当出现高血压这个疾病的时候，如果是平时不注意的情况下，那么肯定会导致自己的血压慢慢的升高，所以如果是为了自己的身体健康，我们大家一定要多注意才可以，现在为大家介绍高血压的克星到底有哪些的呢，到底怎么样很好的去告别高血压的发生。
杜仲腰花补肝降血压
用料：猪腰子250克，杜仲15克，豆油250克，葱30克。姜、蒜、白糖、酱油、料酒、盐、花撇、淀粉适量。
制用法：猪腰子从中间平剖成两半，除去脂臊后片成片，用刀划成小万格(不能切断)，再切成条。葱、姜、蒜切成小片。
用刀刮去杜仲的粗皮，洗净后切成条，放炒锅内，加凉水70毫升，中火煎煮，水沸后30分锺滤去渣，取汁约50毫升备用。
取10克淀粉放碗内，加25毫升杜仲汁、料酒、盐，放入切好的猪腰拌匀，另取一碗，放白糖、酱油、醋及余下的淀粉、杜仲汁调匀。炒锅置旺火上，放油烧至冒青烟时，先下花椒，然后放入葱、姜、蒜片及猪腰，快速翻炒约半分钟，倒入讥调好的汁，再翻炒几下出锅装盘。
功效：补肝肾，强筋骨，降血压。用治肾虚耳聋、腰痛、遗精、盗汗、腰膝酸痛、筋骨痿弱及高血压等。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻茶是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产的罗布麻平均高72倍。
罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
苦荞。苦荞所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可以减少胆固醇的合成，可以预防心脑血管疾病。对心肌有治疗作用，可用于治疗心律失调，心绞痛，心肌梗塞等症 。
如果是想要降低高血压，其实我们大家在平时的饮食方面多注意才可以，多吃一些清淡的食物，不可以吃辛辣的，刺激的，也可以通过食疗的方法来治疗，上面的这些食疗方法，对于降血压也是有很大的功效的，所以一些高血压的患者可以尝试一下的。
