高血压是一种常见的血管病，在我国发病率很高，也很普遍，但可能就是因为它太普遍了，以至于人们都没能把这种病重视起来。作为高血
压科医生，送给高血压患者几个降压食疗方，希望对大家有帮助。
柿子炖牛肉
材料：牛肉、西红柿、葱、姜、蒜、油、花椒、大料、老抽、料酒、盐、味精适量。
制作：
1、将牛肉切块，用沸水焯一下，捞出备用。
2、将西红柿用沸水烫过，待冷却，将皮撕下，切块。
3、准备好葱、姜、蒜、花椒、大料。
4、锅内放入底油，油热，放入4中的调料爆锅。
5、出香味后，放入牛肉翻炒。
6、放入老抽。
7、放入料酒。
8、放入没过牛肉的水，水沸后放入盐。
9、煮一会儿后，将锅内食材一同放入高压锅，调好时间。
10、牛肉通过高压锅煮烂后，放入炒锅，放入西红柿。
11、在西红柿炖烂后，放入味精即可。
酸炒萝卜丝
材料：红萝卜丝300克，干辣椒10克，植物油60毫克，大蒜瓣20克，香油、精盐、味精各适量。
制作：
1、红萝卜丝洗净，晾干，加入装酸汤的缸内，盖上盖，腌渍2天。干辣椒去蒂切碎片，蒜瓣剥皮切片。
2、净锅置武火上，将油烧至七成热，放干辣椒炒香，再放蒜片煸出香味，倒入酸萝卜丝，加入盐、味精炒匀，淋上香油，装盘即成。
功效：适宜于各类症型高血压，尤以肝肾阴虚者为佳，是高血压伴糖尿病的首选菜肴。胡萝卜性味甘平，含维生素A及钙、钾、磷、铁等元素，还含有挥发油及脂肪油、香茄烃，维生素B1、维生素B2、维生素C等物质，适用于高血压病人食用。
降压方
组成：生石决30克，罗布麻叶30克，豨莶草30克，白芍10克，益母草10克，汉防己10克，桑寄生15克，丹参15克。
加减：头痛项强加葛根、藁本；面红目赤、便秘加黄芩、大黄；腰痛楚、夜尿多加川断、益智仁、黄精；心悸、脉结代加炙甘草、桂枝、大枣、阿胶；胸闷、心前区前痛加全瓜蒌、郁金、失笑散、延胡；血脂高加山楂、泽泻、茵陈、制首乌、决明子。
用法：每日1剂，水煎服，早晚各一次。
虽然同是高血压，但引发高血压的因素却并不相同，并且茶也有生熟之分，不同因素导致的高血压需要品饮不同的茶品，才能取得较好的效果，罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压！茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
