高血压是心脑血管病的首要危险因素，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压的危害非常大，必须高度重视。在冬天气温一变化血压也经常变化，时不时明明吃了药才一会儿，血压又杀回马枪。这是怎么回事？
在现实生活中，有很多高血压病人，只要血压控制到正常值，就感觉好了，不经医生允许就擅自停药，停药后血压又高上来了，殊不知，这种血压忽高忽低，上下波动，对身体的危害性更大；也有的人怕长期服降压药，对身体不好，吃吃停停，造成血压忽高忽低的波动现象。
合理补充水分，对高血压患者来说也很重要，因为水分摄人过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液黏稠度增高，不仅不利于血压稳定还容易诱发脑血栓。
喝水过多，尤其是同时摄入过多的盐分，会造成水钠潴留，加重心脏、肾脏的负担，反而不利于血压的稳定。这时不妨加点高血压的“死对头”，有助更好的降压，今天就介绍几种。
夏草茶
【材料】夏枯草10g，车前草10g。
【方法】将夏枯草、车前草洗净后一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，让这些药材里面闷泡20分钟，即可当茶饮用，每天喝多次。
【功效】有清热利水，降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者，症见头晕目眩，眼红目赤，小便黄等。
雪菊中含有三十多种黄酮类的物质，经常喝雪菊茶不仅可以软化血管，降低血液中的粘稠度，还能治疗音高血压引起的头晕、头痛、心悸等症状。
三七它能有效清除血液中的血酸和血毒，使血液得到彻底净化并恢复血脂、血压平衡，它的对中老年人净化血液、调节血脂、平稳血压效果显著。
苦荞茶是三降食品，营养价值特别高，能帮助人体清理血管、软化血管、防止血管老化及是提高人体免疫力的功能，而且老少皆宜。
野生罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，而罗布麻茶中所含黄酮（槲皮素），也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。
对于科学的控制血压，首先要做好降压的准备，要培养出经常量血压的好习惯。其次根据自己的病情合理用药，千万不要食用三无药品。有些病容易引发并发症，患者要引起注意。最后要研究自己的饮食问题，很多病都是并从口入，要从忌口的一刻调养身体。
