中老年人一直都饱受高血压带来的困扰，形成高血压的原因有很多种，遗传或者是不良的生活习惯都对此有影响。夏天一般是血压较低的季节，而到了秋冬季节血压则普遍偏高。西药降压是很多高血压患者的首选，西药虽然疗效较高，吃药降压是方便，方便背后也有大麻烦！因为西药毒、副作用较大，对于像高血压这种需要长期吃药的患者来说并不是最好的选择。
高血压患者对于日常的饮食十分重要，一般都是以低脂肪、低盐、低热量、低胆固醇为主，油一般选择植物油。高血压患者应把养生和降压结合起来，既能保持血压的平稳，又能增进健康，延年益寿。高血压患者应该吃什么？
荷叶是“药食两用”的食物，常喝可以降低血压，荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，清热解暑，有降血压的作用，平时多喝，维持好体内血压平衡，比吃药还管用哦。
山楂酸甘微温，有显著的扩张血管及降压作用，每天一杯山楂茶叶，不仅可以降低高血压的风险，还能降低胆固醇。
决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
野生罗布麻茶的降压效果也很好，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
任何普通疾病都不能忽视，因为它们都有潜在的危险。所以大家一定要注意自己身体健康的护理。高血压这种病看似常见，但它可能造成的严重疾病有很多种，所以大家一定要做好高血压的日常护理，毕竟身体健康是最基本也最重要的事了。
