小时候盼过年，新衣新貌换新颜，现在是怕过年，说来说去都是钱.喜怒哀乐人之常情，但是过于激动的情绪无论大悲还是大喜对于高血压患者影响较大，会导致血管收缩，可能增加血管压力，严重的甚至会引起心脑血管疾病。所以家有高血压的家人要注意。
食物能治病，也能致病，会吃很重要。对于一些高血压患者，过年更要注重饮食健康。多吃点有助降压的食物，健健康康过年才是重点。
胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜、粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良营养不良等。
莲藕中富含钾，有利于促进尿，维持水电解质平衡，能帮助高血压患者维持细胞内的渗透压。莲藕中含有的黏液蛋白也能降低血压。一般来说，人体中的锌镉比值降低时，血压会上升，多食用一些富含锌的食物可以防止体内的镉增高，而莲藕中富含锌，是高血压患者的理想食品。
西葫芦中有含有丰富的钾，西葫芦同时富含水分，有利尿消肿的作用，长期食用可改善高血压并发肾病所致的水肿。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，对于预防高血压很有作用。
豆制食品或经常食用豆腐，能有效降低人体内胆固醇的含量，降低胆固醇的水平，只要把胆固醇降下来，高血压同时就能得到改善，豆制食品对高血压的防范和辅助治疗具有相当大的作用。
相关研究表明，杜仲具有稳定、缓和、递增而持久降压的功效，并且对预防化学药物造成肝肾损伤有一定效果。
如果因为自己患病而整日不思饮食、愁容满面，这样更不利于控血压。调节精神压力也有助于缓解高血压的症状，尤其是遇事不要太激动，保持心态的平和，保持良好的心境，才能更好地控制高血压。
