【医患家】系头条问答签约作者
要回答这个问题，首先要看这个血压是在诊室测的还是在家里自己测的，其次这个血压测了几次，是否在安静状态下测的。最后，不管是否能戴上高血压的帽子，以后都应该监测血压，改变不良生活方式。
首先对于高血压有诊室高血压和家庭自测高血压的不同标准。诊室高血压标准，是指在医疗机构诊室内测量的血压数值达到的高血压诊断标准，具体要求是首诊发现收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg，在4周内复查两次，如果是非同日3次测量均达到上述诊断界值，即可确诊。按照美国AHA2017的最新标准是130/80mmHg，但国内尚未执行该标准，且美国国内医学界对此标准也有一定争议。
家庭自测血压标准。家庭自测血压和诊室高血压的诊断要求基本相同，但家庭自测血压定义高血压的标准是收缩压≥135 mmHg和/或舒张压≥85 mmHg。家庭自测血压推荐选择经认证的上臂式电子血压计，测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱，安静休息至少5分钟。测量时取坐位，双脚平放于地面， 放松且身体保持不动，不说话。
其实如果是排除一过性的干扰因素，在4周内复查两次，如果非同日3次测量均达到上述诊断界值，就可以诊断高血压了。即使复测血压不太到高血压的诊断标准，但应该也属于血压正常高值，需要监测血压并改善不良生活方式。具体做法包括戒烟限酒，心情放松，清淡饮食，每日摄盐量不超过6克，严格控制体重，保持BMI在24以内。积极锻炼身体，每天半小时，每周五次，进行中等强度的有氧运动。
