高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。根据2002年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数超过3亿。与1991年相比，患病率上升31%，患病人数增加约7000多万人。我国人群高血压患病率仍呈增长态势，按2006年我国人口的数量与结构，估算目前我国约有2亿高血压患者，每10个成年人中就有2人患高血压，约占全球高血压总人数的1/5。
据调查显示近几年高血压患者的年龄越来越年轻化，高血压成了人类健康的一个重大杀手，高血压患者除了谨记日常的用药以外，也要重视自己的日常保养，合理饮食，今天小编就给大家介绍农村这一种“天然中药”，大家在吃降压药的用时可以辅助吃些降压食材，帮助你稳定血压，保持身体健康。
高血压的天然克星来了，常吃有助降血压更长寿
清明菜，顾名思义就是在清明前后食用的菜，此时味道最佳，过早会嫩，过晚老了口感就会变差。城里朋友对这个才并不熟悉，但是农村人很熟悉它，又名佛尔曹，追骨风。此菜含脂类物质，味道甘厚、无毒，入肺经，可以调中益气，止咳化痰，内服的话可以降血压，治疗消化性溃疡，并且有镇痛的功效。
绞股蓝号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。绞股蓝具有类似人参的功效而无寒凉燥热及其副作用，能延长细胞寿命、增强细胞活力。有抗高血脂症、抗动脉粥样硬化、抗疲劳、抗糖皮质激素副作用、抗衰老、抗肿瘤等“六抗”作用
白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。而且不良还可以消食解毒，预防流行性感冒。
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
海带对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。高血压平时也可以吃一点的海带。这一款的海带新鲜，品质有保障。
祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。
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作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
