高血压是一个危险的疾病，可引发脑血管病，如脑出血、脑中风等，严重的还会出现猝死，因此，患有高血压的人一定要注意血压值的稳定，一些可导致血压波动大的行为千万不要做。
高血压的症状
第一就是头痛。如果脑袋出现了持续性的钝痛、胀痛，并且感觉恶心呕吐，就很可能是高血压的初期。
第二就是头晕。高血压会让血压产生波动，使得脑供血不足引起头晕目眩。
第三就是耳鸣。部分高血压患者的内耳动脉会有痉挛或硬化，听觉神经功能也会有影响。
第四就是失眠。高血压影响大脑皮层和植物神经的正常功能，让人失眠，出现入睡困难或早醒、睡眠不实、经常做噩梦说梦话等，大多数人还会变得暴躁心慌易怒。
第五就是麻木。血压不稳当，动脉痉挛引起的肢体麻木就会频频发生。不能轻视。
高血压最怕它，每天啃一个，降醇又降糖，血压想升比登天还难！
俗话说：每天吃一个苹果，医生都会远离你！虽然这句话有点夸张，但也说明了苹果含有的营养物质对健康的好处。
降低胆固醇含量
吃苹果能够减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
降低血压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐相结合，使之排出体外。含有的林铁，容易被肠壁吸收，可以补脑养血、宁神安眠，治疗抑郁和压抑感。
除了苹果，它们也是高血压的天敌，每天来一点，血压缓缓降！
罗布麻茶能增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高。可以增强胰岛素活性，同时乐禹萱罗布麻茶能显著降低血糖水平，使血正常;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇。
荞麦茶有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状，每天泡一杯有效降低血压哦。盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升，所以最好饭后喝一杯。
山楂茶能够使血液循环的阻力减少，从而起到降血压的作用，对身体的健康有很好的辅助作用。山楂中多种活性成份均有降血压、降血脂作用，且降压持久无任何副作用。
