高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高。发病原因与遗传、环境、饮食、精神等有关。通常会出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等常见症状。
患上高血压，就好像身体里埋了一颗定时炸弹，不知道在什么时候就引爆，引起心脑血管破裂，轻则残疾，重则死亡!所以，各位身边如果有高血压患者千万不能掉以轻心，除了坚持让患者服用降血压药品，还需在饮食上进行调理，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳!邻居的李大爷今年55岁了，患高血压已经6年了，血压高的时候能达到180以上，长期用药血压也没降下来，医生建议李大爷每天除了吃降压药以外，每天用它泡水喝，6周后血压可降低7个百分点。
血压高达到180以上，每天喝点它，6周后血压可降低7个百分点
地黄降压汤
主治：肝肾不足、阳亢风动所引起的高血压
处方：熟地黄24克，山茱萸12克，干山药12克，泽泻、茯苓、丹皮各9克，夏枯草、决明子、石决明各20克，牛膝15克。
用法：上药煎20-30分钟取汁，约500毫升，分早、晚2次服用。若冰请重者，日2剂，分次服用，待稳定后改日服2次。
疗效：治疗高血压患者60例，结果显效18例，好转34例，无效8例，总有效率为87.5%。对降血脂显效9例，有效25例，无效6例，总有效率为85%。
黑木耳的蛋白质丰富，具有补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压等作用，特别是铁元素含量极高，是缺铁性贫血患者的极佳食品。
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。
祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。
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作者介绍：沈祺宜@祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
