血压是人体健康的一项重要指标，很多人在平时日常生活中经常忽略血压，近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。由于饮食结构、工作环境、生活方式等因素的影响，越来越多的人加入了高血压的“行列”。
血压太高下不去？半个雪梨这样做，每天吃点，血压蹭蹭往下跑！
雪梨无花果茶
食材：雪梨半个，无花果3颗，冰糖1块，大咖杯（保温杯）1个。
1、雪梨表皮用细盐仔细搓一遍，再用清水洗干净，连皮切成小块。无花果用刀背拍裂
2、把切好的雪梨小块和无花果放入保温杯，往保温杯中倒入刚烧开的水，盖紧盖子预热一分钟。
3、一分钟后打开盖子，把保温杯中的水倒出。然后再次往保温杯中注入刚烧开的水倒满，放入冰糖，盖紧，两小时后就能打开喝到热乎乎的雪梨无花果茶啦。
无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
除了雪梨无花果茶，还有很多降血压的天然食材，今天我们就来了解一下
罗布麻是夹竹桃科茶叶花属作物，再用来泡茶对身体也是非常的好，有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂，对高血压患者的血压进行降低的作用，对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有帮助。
辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。
柠檬可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用
