高血压作为一种常见的慢性病，是引发诸多心血管病：冠心病、中风、心梗等，造成人体心、肾、脑等器官损害和病变，导致患者病残或死亡的“无形杀手”。根据《2016中国心血管报告》数据统计，目前我国的高血压患者人数已经达到了2.7亿人，每年新增病患人数达到300万人以上，且高血压的控制率不足5%。
除此之外，许多高血压患者对高血压的危害性依旧缺乏足够的认识，并且在日常自我保健，控制血压中常常会走进五个误区。
误区一：血压高点很正常
虽然，随着年龄的增长，人的血压也会升高。但是这并不代表，血压高点是一个正常的现象。当你的血压值达到130/80mmHg的时候，就必须要及时控制血压。许多人觉得年纪大了，血压高点没事，不需要吃药，更不需要去医院就诊。殊不知，正是这样的想法导致许多患者没有及时得到正确的诊断，错过了有效的治疗。
误区二：长期服用降压药会产生抗药性
可能是受到了“药吃太多会有抗药性”这种观念的影响，许多高血压患者也理所当然的认为，长期服用降压药同样会产生抗药性。而这样的认识显然上是错误的。长期服用降压药不仅不会产生抗药性，反而服用降压药的时间越早，对控制血压，保护血管也越有利。
误区三：频繁测量血压
有部分高血压患者由于对自身的血压值过度关注，导致他们养成了一个习惯，那就是每天从早到晚量血压，少则三五次，多则七八次，少量一次，心里就不舒服。实际上，过分关注血压值，且频繁测量血压，对血压控制百害而无一利。
由于患者过分关注血压，一旦血压数值波动，就会感到紧张、害怕。而越是紧张、越是害怕，就越容易使得血压升高。一般来说，高血压患者每天早上吃药前和晚上吃饭前分别测量一次，记录数值，就可以了。
误区四：血压降得越快越好
许多高血压患者以为血压降得越快越好。而实际上，降血压讲究一个“慢”字，就跟平时吃饭一样，饭吃的太多，容易消化不良，影响到肠胃正常的生理功能。降压也是一个道理，降压太快对患者没有任何的好处，并且会使得患者更容易发生心脑血管疾病意外。
误区五：血压低于140/90mmHg就可以
由于我国的高血压标准一直为140/90mmHg，所以许多高血压患者以为只要将血压降到这个标准值以下就可以了。而根据美国心脏学会发布的《新版美国高血压指南》，此前，140/90mmHg的高血压标准将被130/80mmHg所代替。这也意味着，高血压患者的血压水平必须要下降到130/80mmHg这一数值，这样才能降低患心血管疾病的风险，使人体心、脑、肾等器官的损害降到最低。
