怀孕后，孕妈们都会格外的注意呵护腹中的宝宝，生怕有什么不当让宝宝受到伤害，与此同时，孕妈们也会受到孕期一些生理反应的折磨，提别是那种孕吐严重的孕妈，有的喝白开水都会吐，其实这样的孕妇还是有不少的，大都是一边开心有宝宝，一边被折磨的苦不堪言。
白开水本来就寡淡无味，不少孕妇不喜欢喝，加上喝水都吐，就更不喜欢喝水了，但其实孕妇每天是至少要喝8杯水的，这样做才能保证自己和胎儿的正常需求，如果喝水较少会对胎儿造成一些不好的影响，我们一起去看看。
第一个是孕期早期羊水比较少，怀孕早期羊水主要是来自于妈妈的血液，多喝水有利于血液的循环，还能提高血液的质量，如果水喝少了，羊水量过少，会导致宝宝在肚子里缺氧，影响发育。
第二个是影响胎儿的新陈代谢，孕妈体内的水分不足，那宝宝所需的水分也就无法得到满足，很容易就出现缺水现象，宝宝一旦缺水新陈代谢就会变慢，也是会影响胎儿身体的发育。
第三个是出现中毒现象，人体内的水分不足，身体新陈代新就会变慢，这样是不利于毒素的排出，毒素积累就会传给宝宝，宝宝吸收了有害物质就会影响各个器官的发育。
孕期缓解孕吐的小妙招，掌握这几点可以有效缓解恶心呕吐
保持好的心情，孕吐会引起孕妇的情绪过于焦虑，心情烦躁，这个时候要多休息，放松心情，保证睡眠和体力。
再者是可以少食多餐，孕妇怀孕期间饮食以清淡为主，不宜吃过于油腻的食物，每天尽量的少食多餐，缓解孕吐的次数。
出了保证足够的睡眠孕妇也要尽量的保持精力，少玩一些电子产品，不要太过疲劳。
孕期孕吐孕妇还可以服用维生素B1和B6，还有生姜也有很好的缓解作用，用生姜滴几滴在牛奶或是水中。
虽然怀孕很辛苦在想想有一个可爱的宝宝做妈妈的再辛苦也值得！
