慢性肾脏病是一种临床上十分常见的疾病，国际肾脏病学会统计资料显示，全球大约有5亿人（约占人口的10%）存在不同程度的慢性肾脏病变，而女性慢性肾脏病者大约2亿。但与其相对的是，患者的知晓率不足1%，全球有近20%的肾脏病患者首次到医院就诊时，病情已发展到中晚期。
慢性肾脏病严重威胁人类的健康，大家一定要认识到其早期防治的重要性。
数据表明，女性患慢性肾脏病的风险与男性一样高，甚至可能更高一些。女性更要护好肾，尤其是慢性肾病女性，更要爱自己！
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慢性肾脏病怎么防治？
一旦确诊慢性肾脏病，就不能彻底治愈了，但我们可以通过药物和生活方式的改变延缓病情发展，同样可以获得较好的生活品质。所以在疾病的早期，我们要积极行动起来。
我们可以这么做：
1、锻炼身体，增强体质。保持生活规律，劳逸适度，保证充足的睡眠时间，积极提高身体素质。
2、讲究个人卫生，养成良好的生活习惯，避免泌尿道感染。彻底清除体内“病灶”，不给病菌留下可乘之机。一旦患上上呼吸道感染如扁桃体炎、鼻窦炎或者尿道感染、肾炎等疾病应及早治疗。
3、主食应该以清淡为主，不可太咸，每天食盐摄入量以不超过5克为宜（患严重肾病，根据病情还需采用无盐饮食）；戒烟限酒，是护肾的重要原则，过量饮酒可使肾脏充血水肿，所以严禁酗酒；勿过量食用高蛋白质食品，摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏的负担。出现肾功能不全表现时，应严格限制蛋白质的摄入。
另外，应降低食物中油脂的比例，过多的油脂易造成高血压及血管硬化等疾病，这些疾病会对肾脏造成进一步的损伤；日常饮食中要多吃新鲜蔬菜、新鲜水果、豆制品、核桃、枸杞子、莲子、栗子、花生米等；若患有结石症，含草酸高的食物如橙汁、菠菜、杏仁、腰果以及葡萄干等则应少吃；患有泌尿系疾病时，动物内脏、鹅肉、沙丁鱼类、辛辣刺激性食物也要少吃。
4.及时补充饮水，每天都要保证水分的充足供应。多饮水可以增加尿量，促进代谢废物的快速排泄，以减少细菌、致癌物、代谢废物和产物、结石等物质对肾、尿道与膀胱的刺激与损害。
5.严格慎用药物。磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等明确对肾脏有损害的药物应在医生的指导下使用，选用对肾脏损害小的药物，切不可私自买药和滥用药。
6、预防及控制高血压。血压和肾脏息息相关，高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，可以进一步损害肾脏功能，降低肾小球滤过率。因此在肾脏的护养上，血压的控制亦是重要的一个方面。
近些年，慢性肾脏病的发病渐趋年轻化，所以，关爱肾脏也要从娃娃做起。慢性肾脏病就在你我不远处，大家一定要引起重视。
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慢性肾病患者是否可以妊娠？
1、在制定妊娠计划初期，一般而言，如果患者没有高血压、血肌酐＜133umol/L，肾功能良好的慢性肾脏病患者，在确保各项指标持续稳定的情况下，经过医生建议可考虑妊娠
2、对于年龄较大、高血压控制不佳、肾小球滤过率≤60ml/min，有严重的血管及肾小管间质病变时，妊娠风险较高且会加重病情，此时不论肾脏疾病为原发性或继发性，不建议妊娠。
3、终末期慢性肾脏病女性患者的妊娠最为困难，出现高血压疾病和早产的几率很高。此类女性患者的生育率可能受到影响，但在接受透析治疗或肾移植后，女性的健康状况会有所改善，成功生育的几率也会提高
4、无论是计划妊娠或妊娠中的女性患者，都必须有计划地进行医学咨询，提高对妊娠期间慢性肾脏病的认识，有效控制妊娠期的肾病进程，减少妊娠相关的并发症，如先兆子痫、感染性流产（胎盘的感染）和产后出血（产后大出血）等对肾脏造成的急慢性损伤。
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慢性肾脏病患者如何进行性生活？
1、急性肾炎、慢性肾炎急性期或病情尚不稳定的情况下，尤其存在血尿、大量蛋白尿、明显水肿及高血压者，或有进行性肾功能减退者，都建议静卧休息和积极治疗，避免性生活。
2、如果患者进入了康复期，水肿消退，血压恢复正常或接近正常，尿蛋白微量、红细胞及各种管型微量稳定，则可以过适当的性生活，但应以性生活后愉快而不感到疲劳为佳，切忌频繁过累，以免过度损耗元气。
3、终末期肾脏病女性患者容易出现月经紊乱、性高潮缺乏等问题，要尽量减少性生活次数。
文章来源 | 今日头条健康
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