经国际研究证实体重超重、酗酒嗜烟、饮食高盐都是导致高血压的危险因素，这类人发展成高血压的几率也更大。但并不是其他人群就能掉以轻心，任何人在任何年龄及背景下都有可能造成高血压。而且血压是不能通过身体症状来判断，必须要使用血压计测量才行。现在开始应时刻关注血压的状态，预防因高血压引起的心血管疾病或脑血管疾病。
高血压的危害：
对四肢动脉、肠系膜动脉的影响:
四肢动脉粥样硬化，一般下肢动脉硬化多见，由于血压升高，使血管受损失去动脉血管正常的弹性，供血受阻、不足引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行，严重闭塞时可产生坏疽。
肠系膜动脉粥样硬化，可引起消化不良、便秘、腹痛等症状，形成血栓并引起坏死时，有剧烈腹痛、腹胀和发热、便血、麻痹性肠梗阻和休克等症状。
引发高血压的因素：
1. 性格
研究表明原发性高血压的形成与人的性格有关系，性格急躁，情绪容易波动，压力大，易患高血压。
2.体态
肥胖者的血脂偏高，对血管负荷较大，发生高血压的风险较体脂正常者高。
3.习惯
不良的生活习惯，高盐饮食，血液中钠盐偏高，易引起水钠重吸收增加，血管中容量增加，压力增加，从而容易发生高血压。长期吸烟、过量饮酒，易损坏血管，使血管老化，增加患高血压的风险。
4. 遗传
高血压患病中遗传因素占一定比重。
高血压食疗方：
1.《金匮要略》中降血压的记载：青钱柳槐花菊花茶。
【作用】降压、降糖、降血脂。
【组成】青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g。
【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。
青钱柳槐花菊花茶能稳固血压，它没有副作用，能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平，防止动脉粥样硬化，简单点讲就是可以降血压、降血脂。
2.白豆蔻苦丁汤
用白豆蔻、茯苓、桂圆、苦丁各10克，鸡1只洗净剁成小块，将所有药材同几块一同放入锅中大火煮开，再改用小火慢囤3小时，过滤出汤汁，此汤可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。
3.人参杜仲茶
取人参3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗净，放入瓦罐中加水煎煮1小时即可。每天3次，长期饮用具有很好的降血压之功效。
