脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，发生的原因主要与脑血管的病变有关，例如高血脂、糖尿病、高血压、血管粥样硬化等，另外也与吸烟、喝酒等因素密切相关。
脑出血来势汹汹，病情凶险，一旦救治不及时死亡率极高，而幸运的人及时到达医院接受治疗，还是有可能留下半身不遂等后遗症。
所以，认准脑出血的7个信号，出现2个就该去医院了！
信号一：突然剧烈头痛
剧烈头痛没有明显诱因，一般是头部胀痛，有的从轻微头痛发展到难以接受的头痛，随之还有恶心、呕吐等症状。这个信号相对容易引人重视，是脑溢血发作的最明显特征之一。
信号二：吹不成口哨
口腔歪斜和面瘫是脑出血的常见表现。当情况更严重时，会出现嘴歪或面瘫的症状。此时吹口哨时就会出现漏风，不能正常发音的现象。
信号三：步态异常
步履蹒跚、走路腿脚无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然出现变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号，这时候一定赶快去医院诊治，避免病情严重。
信号四：不是睡不够，但总打哈欠
打呵欠原本是人体由于睡眠不足而出现一种生理反应，但是脑血管不好的人，可以在任何时间任何地点频频打哈欠，这提示大脑缺氧。
信号五：舌根发硬，说话不利索
这一症状经常跟随一侧肢体麻木出现，病人脑溢血发作时，会突然感觉舌头发硬膨大，说话说不清楚、思维逻辑混乱。
这个时候已经发现，必须要去医院做脑CT，及时检查。
信号六：头部征兆
上庭或出现紫红、绛红色；印堂处或出现紫红、酱红色；在舌底的症状是：舌头呈黑色，出现曲张，舌头或有歪斜，舌面出现血斑；观察下眼白是否有红色线条状扩张；再者，如果耳后血管明显变粗，就很可能是脑溢血发病的头部征兆了。
信号七：流鼻血
如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
如果您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查和治疗。
以下5类人是脑溢血的高危人群，一定要警惕：
第1种：长期患有高血压、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症等慢性病人
第2种：动脉血管粥样硬化的患者
第3种：有脑溢血家族史的人
第4种：喜欢吸烟、嗜酒，体重严重超标等不良生活习惯的人群
第5种：工作过劳的人群
上述这些人群尤其是年龄在50岁以上，建议每年定期做脑血管方面的体检，防患于未然！
生活中，我们该如何科学预防脑出血？
一、养成良好的生活方式
现今脑溢血的人群不断呈上升趋势，这跟年轻人的不良作息有极大关系。所以，想要规避脑溢血，在生活中要保持规律作息，不熬夜，尽量做到早睡早起，不沉溺于游戏、麻将等娱乐里面。
二、积极治疗高血压
高血压是造成脑血管破裂的最主要的因素。高血压不论是“原发”、还是“继发”的，都是造成脑出血的重要因素，所以，一旦被医院确诊高血压，就要定时定量服药，还有及时检测血压，这都是非常重要的。
高盐也是导致高血压的因素之一，《中国居民膳食宝塔》2015版中建议成年人，每人每天食盐推荐摄入量为6g以内（其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量）大约是一瓶盖的量。
三、生命在于运动
如今天气变得暖和，老年人可以适当的出来活动一下身体。第一可以增加您的体质，增强心、肺功能，第二也是为了促进身体的血液循环，促进胃肠蠕动等新陈代谢。
四、多补充α-亚麻酸，清理血管垃圾
临床科研证实，a-亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中低密度胆固醇和甘油三酸酯的量，同时提升高密度胆固醇的量。a-亚麻酸能使血管有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小板，并防治能阻塞血管的凝块形成，从而能达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的效果。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
α-亚麻酸主要补充来源有苏子油、胡麻仁油、三文鱼等，尤其是苏子油含α-亚麻酸丰富，约66%左右，被称为"陆地上的深海鱼油"，每日摄入5ml即可满足需求。
最后，分享一招：玉米稳血压、通血管的绝佳方法
吃法：醋泡玉米
食材：玉米500克，陈醋2斤
做法:
1.将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2.将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时。
3.把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干。
4.每日早晚各嚼服20～30粒。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益。
提醒
用鲜玉米泡出来的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。
