10种有益于心脏、降低血压的食物，并从营养学角度进行了分析，今天我们就分享给大家。
1、糙米：维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇。
2、西瓜：对高血压有良好的治疗作用。
3、柿子：柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人。
4、猕猴桃：降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
5、榛子：促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
6、板栗：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等。
7：杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用
8：玉米可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
9、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。适用于高血压、冠心病及高脂血症；
10、决明茶：草决明250克，蜂蜜适量。可治疗高
