现在，人们生活水平提高了，出门坐车，吃饭有肉。
于是，不知不觉间高血压、糖尿病、高血脂等与血管健康息息相关的“富贵病”也随之而来。一不小心就可能导致各种血管堵塞。血管堵塞的症状往往不明显，不过一旦堵上，你又没有在意，就可能出大事，甚至有生命危险！
所以现在开始，就要注意一下这些“血栓来了”的前兆并及时做好预防，才能避免危险来到。
近日，美国媒体盘点了出现血栓的六个隐蔽迹象：
一、胸闷胸痛
很多人提到胸痛就会认为是心脏病发作，但它也有可能是肺栓塞。
而肺栓塞的疼痛一般是刺痛、剧痛，在做深呼吸时感觉更明显。心脏病发作的疼痛往往辐射到身体上半部（如下颌、颈部、肩膀）。二者最大的不同是呼吸，每呼吸一次，肺栓塞的疼痛都会更严重。
不论是哪种病，都要立即去看急诊。
二、呼吸急促或心跳快
肺中的血栓会放缓氧气的流动。当氧气含量较低时，心率就会上升，以弥补氧气短缺的问题。感觉胸部颤振和深呼吸有困难，可能是肺栓塞发出的呼救信号，患者还会感到头晕，甚至昏厥。
三、皮肤上有红色条纹
青肿淤伤也是一种类型的血栓，但它并不需要担忧。
肉眼是看不到深静脉血栓的，你可能会看到一些很像淤伤的褪色，但更大几率会看到红色。而深静脉血栓会使静脉周围出现红色条纹，触摸臂或腿时有发热感。
四、间歇性跛行
出现血栓，是因为人体的血脉流通不畅。而如果下肢深静脉血栓出现之后，就非常会让人出现手脚发麻，发凉，即便是拎包也会觉得手颤抖。如果出现间歇性跛行，也要注意检查是否是血栓。
五、腹痛
可能很多人不知道，腹痛有时候也是因为血栓，这是因为肠静脉血栓的出现。
生活当中很多人可能对于肠静脉血栓的形成不够重视，但如果经常出现腹痛的症状，一定要引起注意，及时到医院检查。情况严重的话，还可能需要进行肠道切除手术。
六、肢体肿胀
腿或手臂浮肿是深静脉血栓最常见的症状之一。血栓阻止了四肢的血液流动，血液会聚集在血栓后，形成肿胀。
搭乘长途飞机或久坐时，很容易忽视腿部肿胀这一血栓症状。但如果短时间出现肢体肿胀，特别是伴一侧身体疼痛时，就要警惕深静脉血栓了。
不可否认，现在的很多治疗手段，包括溶栓、支架、球囊、搭桥等都能起到很好的疗效，但最好的治疗并不是在疾病发生后再来挽救。最好的治疗，是预防。
1、控制血糖、血压、血脂水平
不正常的血糖、血压、血脂水平，都会增加动脉粥样硬化的风险，进而增加中风的风险。按医生要求，定期检查，通过药物、饮食、运动使它们都处于正常范围内。
2、适当运动
每天至少运动 30 分钟，可分散在一天的几个时段完成。当然，运动前最好咨询医生，自身目前的状况是否适合运动、适合何种运动方式。推荐步行、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等相对柔和的运动方式。
3、低脂低盐饮食
这里的低脂指的是，饮食中减少饱和脂肪、反式脂肪的摄入，比如烹调用油选择植物油、少吃含奶油较多的食物。
食盐摄入过多，会增加高血压的风险，进而增加中风的风险，最好将一天的摄盐量控制在6克以内。
4、控制体重
体重超重或肥胖是很多慢性疾病的风险因素，如果你超重了，就得减肥了喔。
5、戒烟
吸烟可不止对伤害血管这一个坏处，想要身体好，赶紧戒烟吧。
6、饮酒要适量
健康的女性和 65 岁以上的男性，每天饮酒不要超过 1 份。65 岁以下的男性，每天饮酒不要超过 2 份。
1 份的饮酒量相当于 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒。
7、阿司匹林别乱吃
每日服用低剂量的阿司匹林可以降低中风的风险。但并不是每位患者都适合服用，服用前最好咨询医生。
