在我们生活周围，现在高血压患者极为常见，而且随着社会的发展，高血压疾病还有年轻化的趋势，有些朋友年龄还很年轻，就有高血压的症状。你知道高血压的大忌是什么吗?那就是乱服降压药，其实这个毛病许多人都在犯，难道你的血压降不下来。下面跟我学学如何缓解高血压症状，了解一些不错的降压食物。
高血压病人很多的意外都是生活习惯不好，对高血压的禁忌不了解，结果使血压在很短时间内增加，造成脑溢血，所以每一个患者都要多了解高血压的禁忌。尤其是老人，降压有“忌”要牢记!
在药店，我们可以看见许多非处方药。许多的高血压病人会根据周围人提供的药物到药店自行购买。他们忽略了医生的重要性，也忽略了高血压程度，病因等的不同。对于高血压的治疗还是要以医生的建议为标准，选择适合自己的药物，切记不要胡乱购药。
高血压讲究慢性长期治疗，实际上，非药物治疗是基础，血压稍高的病人，通过非药物治疗，3个月后复查，可能就能使血压恢复正常水平。非药物治疗包括低盐饮食、每天30分钟以上的平缓有氧运动、体重控制或每天多吃有助降血压的食物。今天不妨介绍几种作为参考。
高血压是一种全身性疾病，有原发性高血压和继发性高血压之分。大蒜和醋对二种高血压都有效果。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，可降低体内的坏胆固醇的含量，避免血管形成血栓，从而避免血管堵塞。大蒜中还含一种叫配糖体的物质，它能直接降低血压。而用醋泡过的大蒜，配糖体更容易被人体吸收，效果更好。
花生属于甘平无毒,能调理脾胃,增强脾胃功能,可以防衰老,是当之无愧的长生果。其营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生全草就是白三叶，属于四叶草一类。花生果实的荚壳，具有治疗高血压的功效。主治:清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效。
洋葱绝对是一种不可多得的降压食物，它含有的前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用，同时还能有效降低人体外周血管阻力，对降血压和预防心脑血管疾病非常有帮助。
中医认为，香菇性平味甘，无毒，有补气益胃活血的功效。现代食品科学研究证明，香菇中含有一种氨基酸，具有降低血脂及胆固醇，加速血液循环，降血压的作用。经常食有，对高血压，动脉硬化者均有效。
高血压不可怕，虽然高血压不可以被根治，但是只要高血压病人坚持吃药，注意饮食，在生活习惯方面调节，避免不良的生活习惯，一定可以像正常人一样健康生活。
通过以上资料，大家了解到有关高血压病人应当注意的事项，因为高血压患者想降压，就会服用一些降压药，但是高血压的大忌就是在药店自行购买降压药，却不在意医生的嘱咐，这个毛病许多人都在犯，难怪你血压降不下来。其实正确的做法就是定期到医院检查，然后根据医生建议合理服用降压药，然后选择一些有助降压的食物，如花生、洋葱及香菇。
