降压药的原理是什么？就是扩张血管，血液就可以及时通过血管，缓解各种血压高带来的症状。从降压药起效的原理来看，降压药并没有真的将血压降下去，而只是暂时缓解而已。其次，这些降压药降压的原理是扩张血管，当药效一过，血管又收缩了，这就形成一收缩一扩张，时间长了，血管会失去弹性，这时候血压又高了，其它疾病也来了。那么血压高吃药不？吃！不过想真正降压，还得从饮食和生活习惯，运动多方面入手，才不会引起只吃药的“降压陷阱”！
药物疗法有了疗效后，血压下降到安全数值之后就可以开始进行合理的运动疗法和饮食调理了。这些食物对降压有好处，生活中不妨多吃吃。
杜仲是一种干燥的树皮，别小看这树皮，它是一种名贵的滋补药材，主要用于治疗肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压等。杜仲的主要降压成分是松脂醇二葡萄苷，具有抑制作用，并有降压作用。
长期食用燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，非常适合中老年人的食用，还具有一定的降压作用，对心脑血管病夜能起到一定的预防作用。
山药是不可多得的健康营养美食，具有增强人体免疫功能的作用，还具有很好的降血压功效，非常适合中老年人的长期食用。
鸡胗是鸡身上蛋白质含量很高、脂肪含量最少的部位，其富含钙铁锌等矿物质和钾元素，能帮助稳定血压、辅助降压。同时鸡胗中含有一种植物甾醇，当我们每天摄入过多胆固醇的时候，它就会发挥阻碍胆固醇吸收的作用，帮助降脂。
在现代社会中，人每天都要承受巨大的压力，因此保持一个清醒的头脑很重要，葛根不但含有大量的营养成分，还可以调节脑部血液循环，起到减压的作用。
如果血压长期不能良好的控制，会引发更为严重的疾病，其中包括人类健康头号杀手“脑中风”。所以，我们要更加重视血压的日常自我监测及自我管理。
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