随着高血压人群的日渐增多，以及人们对高血压会诱发多种脑血管和心血管疾病,对心脏、大脑、肾脏产生不利影响的认识越来越深刻，已经引起了人们对高血压的高度重视。不恰当的服用高血压药，对人体造成的主要危害是血压降低，造成脑部及其他脏器供血不足，容易摔跤等情况。那血压高了怎么办？在医生的指导下正确服用药物外，平时也要注意预防，多吃点碱性食物，合理降压，也有助血压的年轻态。
高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。
首乌茶
泡法：取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一次。
疗效：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。血脂的降低使血管的压力也降低了，也起到了降血压的效果，血压高的人可以常喝。
山楂所含的成份有助于消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。所以经常饮用山楂茶，对于调理高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到降血压的功效的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。
杜仲雄花所含松脂醇双糖甙、桃叶珊瑚甙、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用,且降压持久无任何副作用。
研究发现，车前子降压作用主要是通过利尿、排泄钠、钾而起到功效；同时，它含有的车前素能兴奋副交感神经，阻抑交感神经，由此使末梢血管扩张，导致血压下降。
高血压是现在流行最为广泛的一种疾病，多数为中老年人、肥胖和有高血压家族史的人群，严重高血压随时威胁到我们的生命，药物控制不如食物控制，你认同吗?
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