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没想到这次我却想错了。小沈他在家人的支持和鼓励之下，通过积极的治疗，目前血压稳定在高压120，低压70。因为他一直就有肾炎，我存在的话又会加重他的肾病，家里上有老下有小的，这些种种就成为了他降低我的重要动力。
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为了控制好我，他可是坚持做了不少事情呢!主要有以下四件：
1、按时按量服药
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自从检测出我开始，他就在医生和家人的监督之下，每天准时服用降压药。早上温开水服用，晚上睡前服用，不曾偷懒过一次，功效也发挥的很好。屡败屡战，屡战屡败的我，慢慢的失去了和他对抗的耐心。
2、控制食盐的摄入
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他有肾炎，又有我，所以在医生的指导之下也十分注意食盐的摄入，一是食盐过多会让我不断升高，而且食盐摄入过多也会影响降压药的功效。
3、适量饮用白开水
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因为水分摄入过少会导致血液浓缩，黏稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。这里所讲的水是不能用各类果汁、碳酸饮料代替的。
4、坚持锻炼身体
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适当锻炼身体可以增加心肌活性，促进血液循环，扩张血管，使血管壁舒张，从而达到降低血压的效果。可采取“三五七方式”：“三”指每次步行30分钟，3千米，每日1～2次；“五”，每周至少有5次运动时间；“七”指中等度运动，即运动强度为年龄加心率等于170。同时要保证足够的睡眠。每周运动至少3次，且每次30～45分钟为好。
