高血压是一种常见的疾病，在中国得这种疾病的人很多。严重的时候会引起头晕，恶心甚至昏厥的现象。不过也有的人得了高血压之后，就如同正常人一样，没有任何症状。这是什么原因呢，得了高血压之后，我们应该在日常生活当中注意哪些问题呢？
高血压是心脑血管疾病发病的第一环
中国的高血压患病率，在1958年仅5%。然而根据今年8月公布的中国心血管病报告，2014年我国成人高血压患病率已达25.5%，每百名成年人就有 25人是高血压患者。全国心血管病人达2.9亿。根据世界卫生组织的数据，全世界每年死亡人口的23%是死于冠心病和卒中，在我国，心血管病占居民疾病死 亡构成的40%以上，成为我国城乡居民死亡的最主要病因。
近年来，农村地区的情况比城市更严峻。2000年，心脑血管疾病在城市的死亡 率是234/10万，到了2011年之后基本在255/10万~259/10万之间。但农村地区的心脑血管疾病死亡率，从2000年的189/10万飙升 到2009年的265/10万，超过当年城市水平，在2013年更高达294/10万。
这从一个侧面说明，健康教育的普及、健康生活方式的推广，对防控心 脑血管疾病有重要意义。没有症状不代表高血压没有对身体造成损害，不要以为没有不舒服，就不会有高血 压，或者即使有高血压也不治疗。持续的血压升高造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时会发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生 命的临床并发症，“相比之下，高血压本身的症状并不重要，重要的是并发症，全都非善类。如果高血压这个危险因素能控制好，心脑血管疾病诸如心肌梗死、脑中 风就不容易发生”
为了预防高血压的发生，在日常生活当中注意调理自己的饮食结构，不要常吃肉，应该多吃一些水果和蔬菜，一日三餐当中搭配一些粗粮。五谷杂粮营养丰富，常吃五谷杂粮不仅可以提高身体的抵抗能力，而且还能有效预防疾病的发生，同时每天做适量的运动。
